腰椎间盘突出怎么治疗和锻炼？

您好:至于治疗建议，可以先考虑保守治疗。中医外敷膏药的治疗方法，强调的是穴位。这种膏药能渗入皮肤产生消炎止痛、活血化瘀、疏通经络、开窍透骨、祛风散寒等功效。贴在体表的膏药刺激神经末梢，通过反射促进局部血液循环，扩张血管，改善周围组织的营养，达到消肿、消炎、镇痛的目的。很多患者都吃过这种药，效果非常明显。如果有需要，可以去我的诊所详细了解，祝你早日康复，只求信任。腰椎间盘突出后，髓核失水减弱，直至钙化。治疗活血化瘀，疏通经络，开导筋骨，祛风散寒只能是指标，不能从根本上治疗。从根本上说，治疗必须以不复发和少复发为原则。首先，我们必须增加髓核的含水量。其次，需要增加髓核的弹性，所以满足这一条件的唯一方法就是口服补肾壮骨的中药，如慈济、谷子、自然铜、姜黄、石斛、鳖甲、杜仲、续断、狗骨；回缩髓核，为髓核提供水分和弹性，修复受损的纤维盘，用穿山甲、白僵蚕、蝎子、蜈蚣、马钱子等定向外贴法(类似于现代医学的靶向疗法)强筋；(俗称“抓针”)，能治本。如果你违反了这个疗法，我认为它是有目的的。