脱发严重怎么办？

通过食疗预防脱发是一个很好的方法，既享受美食又有治疗作用。对于脱发严重的人，可以在日常饮食中多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，也可以选择何首乌、黑豆、枸杞、红枣用开水冲服，或者每天补充蛋白粉、综合维生素。这些只要坚持吃，都可以有效防止脱发。因此，合理的饮食不仅可以防止脱发，还有益于我们的健康。

2.脱发严重怎么办？纯中草药用开水洗头。

医学记载表明侧柏叶有治疗脱发的作用。主要方法是用桑叶20克，侧柏叶20克，苦丁茶20克，三种中草药加适量的水，一般是四个脸盆左右的水。最后把四脸盆的水熬成两脸盆的水就够了。每天煮一次水，早晚各洗两次煮好的液体。如果晚上药水凉了，记得温着用。一般用药水洗头时，可以照常洗头，也可以将头部浸泡在药水中5分钟。坚持每天使用，可以有效防止脱发。但是记住三天打鱼两天晒网一般要很久才能看到效果。

3.脱发严重怎么办？保持乐观。

保持乐观的心情，不要把脱发看得太重，会影响心情。保持乐观的生活态度和愉快的心情，有助于头发的健康生长。

4.脱发严重怎么办？按摩我的头皮。

每天睡前和第二天起床后，用双手手指摩擦头皮，先从额头到枕头摩擦2-4分钟，每分钟来回摩擦30-40次，然后逐渐延长到每次5-10分钟。只要长期坚持，三四年后就可以黑发。头皮按摩可以促进血液循环，保护头皮和头发。

5.脱发严重怎么办？补充营养。

脱发原因与营养、精神压力或突然精神刺激有关，血液中微量元素可查。可以经常在头发掉落的地方用生姜擦一下，可以促进头发生长，饮食要全面。适当多吃硬壳食物和黑芝麻。