推荐一个中医方子。谢谢你。

1.将鲜芦根、白菊花(干)、鲜茅根、鲜菱角、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花加水煎煮。它具有清热解暑、生津止渴、健胃利尿的优点，对热证、暑伤、心烦口渴、头痛、咽胀、流鼻血、胃热、呕吐等疾病有明显的预防、治疗和保健作用。

2苦瓜100g，开水焯一下，切片，少许植物油焯一下。将苦瓜煸炒，西红柿洗净，切月牙片煸炒，加盐、调料、味精，同时加入蒜末，煸炒后出锅。这道菜可以清胃健脾。

3.鲜芦根100克，竹茹2Q，粳米100克，生姜10克。将鲜芦根洗净切成小块，用竹茹煎取汁，加入粳米煮成粥，粥熟时加入生姜略煮。