最近嘴巴老是上火。吃什么能上火？

1，西瓜

西瓜性凉，含有大量水分，能生津止渴，清热降火。适合内热、心火旺盛的朋友食用，并且含有丰富的钾盐，可以弥补大量出汗造成的体内钾盐不足。

2.山竹

山竹素有“水果皇后”之称，营养丰富，含有钙、磷、维生素B、维生素c等，山竹具有降燥、降温、退热的作用，具有极佳的去火功效。对于长期生气的朋友来说，吃山竹可以有效缓解上火症状。

扩展数据:

上火的原因

1，因为压力太大

生气是因为压力太大，会导致心情烦躁，失眠多梦，口腔溃疡等。

2.不规律的饮食

饮食规律不规律，不吃早餐等。，会引起胃结肠反射失衡、便秘等症状，身体排毒能力差，且容易引起皮肤不适。长期的新陈代谢和内分泌失调容易，更容易引起上火。

3.生活节奏太快了

原因之一是快节奏的生活方式。想要调理好这个原因造成的上火，一定要学会控制自己的脾气，不要一味的生气或者给自己压力，这样体内的新陈代谢才会正常，那么消耗自然会减少，产生的废物和毒素自然也会减少。

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