尿频怎么办？
尿频是怎么回事？
常见原因
1，尿量增加:正常情况下，如果大量饮水，尿量也会增加，排尿次数也会增多。会出现尿频。病理情况较低，如果部分糖尿病患者、尿崩症患者饮水过多，或者前列腺炎患者会出现尿量多、排尿次数多的情况。
2、炎症刺激:急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎、前列腺炎等。会出现尿频。在炎症的刺激下，可同时出现尿频、尿急和尿痛，称为尿路刺激征。
3.非炎症性刺激:如尿路结石、异物。
4.膀胱容量下降:如膀胱占位病变、孕期子宫压迫增加、结核性膀胱挛缩或膀胱大结石。
5.心因性尿频。需要去医院进一步详细检查，明确原因，进行有效治疗。
6.尿液是肾脏产生的，所以尿液是肾脏状况的窗口。尿频的一个原因是肾病。
其他原因
1，尿道和季节因素:如果有尿频，但一次尿量不多。排尿时没有疼痛感，也没有其他症状。首先要考虑局部原因，比如尿道口讲话，包皮过长等原因，或者蛲虫刺激生殖器。而且由于季节因素，冬季也容易出现多尿的问题。
2、饮食性多尿:如果尿频，每次尿多，但没有其他表现，首先要注意是否喝水过多，尤其是喜欢喝茶的人。
3.神经性排尿:膀胱逼尿肌发育不良，神经不健全。白天可引起流涎多尿，可达20 ~ 30次。但夜间排尿正常，有反复发作的倾向，尿检正常。这种疾病不是由炎症引起的。
4、尿路炎症:如尿频、尿急、排尿困难和发热也出现。可以考虑一下自己是否有尿路感染。如膀胱炎、肾盂肾炎等症状。在尿检的情况下，看显微镜可以看到脓细胞或者大量的白细胞。严重者会伴有全身中毒症状，需要抗生素治疗。
5、特殊疾病:如尿频伴尿量过多，以及口渴、饮酒过量、体重减轻，应注意查尿，如果尿中有糖，应考虑糖尿病，如果尿中无糖且比重低，应想到尿崩症。尿频要根据病因治疗。如果是炎症引起的，应以抗感染为主，因蛲虫而驱虫。如果包皮过长，手术是可行的，单纯多喝水，适当控制水的摄入量。另外要注意局部清洁，勤换衣服。
一天小便几次是正常的。
据专家分析，健康排尿的标准是每天8次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是喝水8次以上引起的，就叫尿频。很多人觉得老是想尿尿，肯定是肾虚了。事实上，大多数尿频与肾脏无关。
尿频，但尿少，可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，尿也多，可能是内科的代谢性疾病，比如糖尿病或者多尿症。只有尿频，尿常规检查尿蛋白高，才有可能是肾脏出了问题。
有些人小便很多，是因为总觉得自己有小便的意图。这时候你可以自己检查一下:尿急可能是膀胱过度活动症；小便微弱，不太急，可能是感觉神经过敏，或者泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
正常成年人平均每天排尿4 ~ 8次，晚上睡觉后排尿0 ~ 2次；宝宝日夜小便20 ~ 30次。如果尿频明显增加，超过上述范围，就是尿频。
尿频怎么办？
控制饮食结构
健康人的血液呈弱碱性，pH值约为7.35至7.45。一般新生婴儿也是弱碱性体液。然而，随着外界环境污染和不正常的生活和饮食习惯，我们的体质逐渐转向酸性。避免酸性物质的过量摄入，加重酸性饮食的酸碱平衡，对于尿频的预防是非常重要的环节。饮食方面，要多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃蔬菜。
经常做户外运动。
多做运动，在阳光下出汗，有助于排除体内多余的酸性物质，呼吸新鲜空气，减少生病的机会，有助于人的健康。此外，体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，促进人体生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。
保持好心情
不要有太大的心理压力，会导致酸性物质的沉积，影响正常的新陈代谢。适当调整情绪和自身压力，可以保持弱碱性体质，让尿远离大家。
生活要有规律，要有习惯。
不规律的人，比如通宵唱卡拉ok打麻将晚上在外，会加重体质。酸化病毒容易入侵，要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让病毒远离自己。
选择药物时要更加小心。
药物选择不当会加重排尿困难。泌尿外科专家提醒您，尿频、尿急等尿路疾病应采用中药治疗，且无任何副作用，可有效治疗尿路疾病。
远离酒精和烟草
烟酒是典型的酸性食物。过度抽烟喝酒容易导致人体酸化。酒精是一种具有扩张血管作用的饮料。人们经常看到的“喝酒会脸红”的现象，就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不到的内脏，酒精扩张血管导致器官充血也是显而易见的，前列腺也不例外。由于一些年轻人有长期饮酒的习惯，甚至饮酒过量，前列腺炎不容易治愈，即使治愈，也非常容易发生。
需要注意的事项
很多男性朋友尿频、尿急、尿不尽，导致就医盲目，甚至出现性病自行用药，耽误了就医时间，小病变成大病。专家提示:如果患者能马上咨询医生，把这些误区说清楚，患者就能理智起来，最终战胜疾病。所以，治疗前马上咨询正规医院的医生，可以达到事半功倍的效果。
总结:如果不是喝水太多，我会正常排尿。尿频尿急。你应该尽快去医院检查。确定尿频尿急的原因。在生活中，健康的饮食结构和健康的饮食规律还是很重要的。还需要保持适当的运动，这样才能减少疾病的发生。希望这篇文章能帮到你。