我爸爸说老人家的脚出现水肿，一旦消下去了，人就差不多要死了，有没有这个说法的？

脚部水肿的情况一般多数出现在老年人身上，主要是由于一些老年慢性病导致，比如糖尿病或是高血压、心脏病等疾病。还有一些老年病导致的类似于肝肾功能代谢障碍，下肢静脉回流障碍等等。如果是中青年人脚水肿，排除肾脏类等一些疾病的原因外，多数是因为生活不规律，比如过于劳累，长时间的站立，还有一些是因为饮食习惯不好，导致的营养不良或是有消化系统问题。另外，就是孕妇怀孕期间也容易出现脚肿现象，这是比较常见的，不需要太担心。下面介绍一些治疗小方法。

如果是疾病导致的脚部水肿，比如肾病，当然需要去医院让医生给出治疗建议，比如吃药或是入院治疗等等。如果是因为长时间过度劳累或站立的话，我们可以在晚上睡觉的时候将脚部适当的垫高，这样可以帮助血液回流。也可以在睡觉前或是吃饭后闲暇时间，做一些空中踩自行车的运动。将身体平躺，然后两腿向上抬起，悬空做蹬踩的动作，类似于蹬自行车，动作不要快和急，要缓慢，然后坚持十分钟左右，如果感觉累，可以中途休息，也可以短时间运动，循序渐进，慢慢延长时间，对血液循环和脚部消水肿很有帮助。

另外，平时我们也要注意不要穿着太过紧身的裤子或袜子，这样对腿和脚部的血液循环都不利。晚上可以泡泡脚，做做按摩，平时饮食少吃过于重咸口味的食物，注意清淡饮食，多补充优质蛋白质，多吃些鱼肉或是蛋奶类食物，也可以多吃些消肿利尿的食物。工作中要尽量避免久坐或久站，经常活动腿脚，增加血液循环，多做体育运动都是好方法。

以上介绍了一些消除和避免脚部水肿的小方法，希望能帮助到有需要的人。