女性流产后需要补血吗？补血吃什么食物好？

人工流产对身体有害也是众所周知的。所以流产后的调理显得很重要。从饮食上注意补血补气，可以让流产受伤的身体尽快康复。所以流产后一定要避免辛辣食物。还有寒性食物会对人流手术后身体的修复造成伤害，也是需要避免的。补血补气的大黑豆、胡萝卜、西兰花、黄花菜、龙眼肉等食材，都是那么适合人流手术后多吃。

还有炒猪肝、大枣汤、生姜大枣红糖水、荔枝大枣汤、木耳等。，都是补血补气的上品。阿胶糕、黄芩、枸杞、薏苡仁、山药、参芪等。中草药中均有补血益气的作用，做过人流手术的女性可用老母鸡、排骨、乳鸽、猪脚等。药补不如食补。流产手术后想要尽可能的恢复体能，除了在饮食搭配上要小心，吃补血益气的饮食外，还需要保证充足的休息。术后请适当运动，坚持锻炼，提高身体抵抗力。

多吃一些能补益气血的食材，如黄芩、阿胶糕、红枣、梗米、乌鸡、姜片、西兰花、梅干菜等，都能带来非常好的补益气血的效果。如果人流后缺血更严重，也可以在医生指导下服用补血益气的中药制剂调理身体。流产后也需要多休息，不必过度劳累，防止身体着凉。但是想想吃蔬菜达到快速补血补气的目的好吗？可惜答案是否定的，要想快速补钙，首先要补充的食物要富含铁，其次才是消化吸收。不幸的是，蔬菜和水果并不具备这两方面的必要因素。就拿西兰花这种民间流行的补血补气的菜来说吧！

每100克牛肝含有23.2毫克的铁，其强大的消化能力让你吞下这100克牛肝，仍然可以获得一个健康成年女性一天的铁需要量。对于需要大量补血补气的流产女性来说，吃肉是否比吃菜更快更合适？蔬菜水果根本不能补血补气吗？其实蔬菜水果对补血补气的催化作用更大。它含有大量的维生素C，是铁吸收的合理驱动因素。因此，人们在进行气血饮食时，必须多吃水果和蔬菜，以促进体内铁的消化和吸收。要注意去除一些蔬菜水果中常含有的盐酸，以免阻碍铁的吸收。