上火吃什么_上火时的饮食禁忌

导读:我应该怎么吃才能降火？以下是YJBYS收集整理的关于上火吃什么的内容。欢迎阅读参考！

生气的时候吃什么？

1.枸杞粥

材料:枸杞15g，糯米150g。

方法:将糯米、枸杞分别洗净，加水静置30分钟，用文火煮，制成粥。每天拿1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎伴咽干者。

2.甘蔗萝卜饮料

配料:甘蔗汁、萝卜汁、百合100g。

方法:将百合煮熟，与两种果汁混合备用。每天睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于声音疲劳、慢性喉炎、虚火过盛、咽干、面红、手脚发热的患者。

3.芝麻红糖粥

材料:芝麻50克，粳米100克，红糖适量。

方法:先将芝麻炒熟，磨成细粉。粳米煮粥，粥煮至粘稠时，加入芝麻红糖，煮一会儿。此粥味道鲜美，适用于肝肾不足，头晕目眩，肺燥咳嗽。

4.胖大海

这药又甜又温和。取1-2粒胶囊，放入杯中。将它们浸泡在沸水中。一会儿，胖大海就会像花一样泡在水里，你就可以拿去了。其味微苦不涩，有清凉感，可当茶喝。但需要注意的是，胖大海是凉性中药，虚寒症状者不宜长期服用。

5.西瓜汁

食材:半个西瓜。

方法:挖出果肉，榨汁。黄瓜汁含于口中，约2-3分钟后吞服，再多次含新瓜汁，具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的作用。

6.新鲜石榴汁

材料:两个新鲜的石榴。

方法:将种子去皮，捣碎，沸水浸泡，冷却，过滤。一天冲洗几次。具有杀菌、消炎、消肿、促进口腔溃疡愈合的作用。

萝卜汁

食材:萝卜若干。

方法:将萝卜洗净，切碎，捣碎取汁。用果汁漱口，每日数次，具有清热解毒、化瘀散结作用。

8.萝卜鲜藕汁

食材:生萝卜若干，鲜莲藕1斤。

方法:洗净、切碎、捣碎挤汁，漱口数次，连用3-4天，可治疗心火旺盛引起的口腔粘膜溃疡。

9 .绿豆粥

食材:绿豆两个，小米两个1。

方法:先用小火炖绿豆，再加入小米，炖烂，加适量糖，早晚各喝两碗，用于治疗口腔溃疡。

10.苦瓜炒肉

材料:苦瓜1斤，猪肉2两。

方法:先将猪肉炒熟，再加入鲜苦瓜和少许或不加盐，炖半小时即可。可用于治疗口腔溃疡、口腔炎和牙龈炎。