我的皮肤很油，怎么办？

因为皮肤是油性的，不看实际皮肤状况就拼命用去油产品是不对的。并不是所有的皮肤出油都是油性皮肤引起的。除了油性皮肤本身容易出油，在皮肤严重缺水的情况下，“T”部也会出油！所以皮肤补水的工作也是不可忽视的。如果皮肤突然出油，首先看是否缺水！

使用合适的护肤品

在选购护肤品时，一定要注意其肤质和年龄。一味追求品牌效应是不正确的，过度使用去油产品只会导致越来越严重的情况。皮肤是油性的，使用去油产品只能在一定程度上缓解情况。注意水油平衡，否则情况依然得不到改善。

以清洁为维护，为水温控制和清洁打好基础。

洗后没有张力绝对是清洁的首要条件。皮肤的皮脂由神经酰胺和NMF天然保湿因子组成，本身就是最好的天然防御屏障。所以在清洁污垢的时候，不要破坏这层防御皮脂，以保持角质足够的保水能力。

但据统计，气温每上升1℃，面部皮脂的分泌就会增加15%。尤其是夏天，面对恼人的黏腻油光，难免清洁力度过大，但T字部位的皮肤会变得水油失衡，油脂分泌迅速上升。控制水温和清洗强度是控油的开始。

定期去角质，重拾细腻柔滑的感觉。

油皮明星们的角质层一般比较厚，一个月可以用2-3次去角质产品。角质层薄的人每周使用磨砂膏一次，可以更深入地清洁皮肤，避免过多的皮脂和汗水堵塞所有毛孔，但手法一定要温和，否则很可能会伤害我们娇嫩的皮肤。

不要回避油性护肤品

很多人认为油性皮肤的人不应该保湿，但其实如果不在脸上涂一层保护膜，毛孔粗大的皮肤在冬天会更容易防尘缺水。避免使用厚厚的面霜或乳液，而是使用液体、精华或凝胶质地的配方。

扩展数据:

正常皮肤的油水分泌应该处于平衡状态。皮肤之所以会出油，是因为当面部皮肤水分不足时，会自动分泌油脂来保护体内所剩无几的水分。夏天天气炎热，皮脂腺旺盛，头皮和皮肤适当出油是正常的。

但是有些人油多，需要小心。这些易出油的人大多有遗传倾向，也可能是多重因素造成的。例如，雄激素水平的增加会导致皮脂分泌的增加。此外，神经系统疾病、消化功能障碍、神经精神障碍也会导致皮脂分泌增加。经常吃辛辣油腻的食物、饮酒过多或其他刺激性饮食、缺乏维生素等都会加重油脂产生。

“保湿”比“去油”好

大多数情况下，出油多的人只要多注意日常护理，就能更好的控制。但是，很多人只是在这方面用力过猛，起到了反作用。他们频繁使用控油洗面奶洗脸，选择硫磺皂等去油成分强的产品洗脸，长期选择去屑控油洗发水。这些都是控油误区。

其实皮肤出油是为了达到水油平衡，油多了意味着水少了，所以保湿是控油的关键。如果只是简单的去除脸上的油脂而不及时补水，可能会出现“越洗越油”的情况。

建议夏季分泌旺盛的人，每天选择适合油性皮肤的洁面产品和洗发护发产品。另外，化妆的人每天一定要小心装卸，减少油脂分泌和痘痘的形成。而且热水不适合洗头洗脸，用温水，因为热水会扩张皮肤血管，加重炎症，以至于有些人的头越来越痒。

那么如何才能在日常生活中预防油性皮肤的问题呢？

第一步是服用更多的维生素B2。

维生素B2对皮肤非常重要。许多人的皮肤很容易出油，因为体内缺乏维生素B2，所以我们要清除油脂。所以第一步是给皮肤补充维生素B2。因此，在生活中，我们可以多吃一些富含维生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等，这些食物都富含维生素B2。

第二步，扫油。

如果你想解决脸上大量出油的问题，补充维生素B2是一个困难而漫长的过程。我们同时要做的就是扫油，也就是清洁皮肤。首先你可以选择有控油效果的有效洁面乳，最好选择性质温和的洁面乳。

然后清洁的时候可以从额头、鼻子、下巴、脸颊开始，这样就可以从下往上、从里到外依次进行。关键是很多人的鼻子和下巴可能容易出油过多，所以这类人在扫油的时候一定要非常注意这些部位。

第三步，抑制油脂分泌。

清理完油光，自然要想办法抑制油脂分泌。这时候就要选择一些更高效的具有紧致效果的爽肤水，同时爽肤水里最好选择一点酒精，因为酒精挥发在皮肤表面的时候，可以带走一部分皮肤热量，不仅收缩毛孔，还可以抑制皮肤分泌油脂，但是这种方法不适合敏感皮肤。

第四步，平衡油脂分泌。

要平衡油脂分泌，需要选择保湿的乳液或面霜，最好是含有果酸的清爽保湿乳液或面霜，因为它所含的果酸不仅能抑制痘痘的形成，还能减少皱纹，平衡皮肤的油脂成分。同时，在全面控油的工作中，补水是必不可少的。要让皮肤达到水油平衡的最佳状态，就要及时给皮肤补水。

参考资料:

人民网-皮肤经常出油怎么办？帮助皮肤控油的五个小贴士。