主要健脾补肺的食物有哪些？

中医有“燥则燥涩，易伤津液”、“燥易伤肺”的说法，指秋季气候干燥，易伤津液、肺液，多为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰。建议人们可以选择滋阴润燥的食物和中药，如银耳，进行预防和保健。

银耳不仅是滋阴的良药，也是餐桌上的美味佳肴，还是很好的营养滋补品，因此被誉为“食用菌之王”。银耳味甘淡，属肺胃经，有滋阴润肺、养胃生津的功效。适用于身体虚弱、干咳、痰少血丝、口干咽燥、神经衰弱、失眠多梦。

银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺养胃阴，既能健脾开胃，又能补气清肠，具有润燥不腻、健脑不亢奋、扶正固本的特点，特别适合中老年人长期食用。

2.皮尔斯

梨可以生吃，也可以煮熟吃。从医疗功效来说，梨可以缓解便秘，促进消化，对心血管系统也有好处。在民间，梨也有疗效。将梨去皮，加入冰糖，煮熟后食用，也能止咳；除了作为水果食用，梨还可以用来观赏。

梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥等作用。最适合内热患者，尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干结者。

3、甲鱼肉

劲能补虚，古代医家和民间多用于肺虚久病之人。如用方便的食疗方法治疗因劳累引起的咯血、咳嗽症状，用补肘背法治疗慢性咳嗽、上气等。，都是单独用龟肉煮的。四川民间用来治痨呕血，主要是甲鱼肉，炖沙参和冬虫夏草。所以肺虚的人吃点甲鱼肉还是挺合适的。

4.荸荠

又名马蹄，具有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒的功效。菱角为寒性食物，脾胃虚寒、血虚者不宜食用。另外，荸荠含淀粉较多，糖尿病患者也要谨慎食用。

5、白萝卜

性味甘、辛，归肺、脾经。具有降气消食、祛病润肺、解毒生津、利尿通便的功效。主要用于治疗肺痿、肺热、痰多。吃萝卜加白糖和生姜可以治感冒咳嗽；与菊花、金银花配伍，可治热咳；配合银耳、百合治疗干咳；配合山楂、麦芽，可治消化不良引起的咳嗽。