成年人经常感冒咳嗽。补充什么可以增强免疫力？

经常感冒是因为自己身体不好，也就是肺气虚或者中气不足。平时一个人多吃银杏，一个月5斤左右，每天至少一次，每次20到30粒。我可以用塑料袋装着吃，用微波炉加热3分钟。我也可以煮汤或粥。一般一个人一年吃10斤很少感冒一次。我小的时候，经常吃。