怎样才能坚持学习？

所以你要有努力的冲动。你学习是为了什么，也就是你的学习方向是什么？就因为这是学习的义务？比如我更喜欢文科而不是数学，所以我很难学好数学。那么问题来了，我是不是没有学习的天赋？可想而知，我是有兴趣的。但是兴趣死了吗？不，爱好是可以改变的，更何况是兴趣。为了改变兴趣，我总结了自己的过去。为了发展我的兴趣，我试着自己解决一个几何问题。我花时间终于解决了我认为不可能的问题。成功的感觉简直比中彩票还要快乐。从那时起，我发现我有能力做得很好。我越成功，我就越感兴趣。

兴趣是自己去发现的，是不断积累的，是掘金者而不是等待。找到兴趣就像找乐子，何乐而不为呢？！

如果你想提升自己，在不抛弃她的前提下，给自己一些时间去积累。

学习的兴趣是慢慢培养的。不要把学习当成负担，而是把它当成你的朋友。可能有时候朋友也会发脾气，你要忍耐一下。学习兴趣离不开学习和兴趣。你要从兴趣的角度来看待学习，会逐渐提高的。

初中生的学习方法

掌握科学的学习方法1:

学习要有明确的目标和目的。

无论做什么事，都要有明确的目的，尤其是在学习上。目的越明确，学习热情越高；目标越远大，实现目标的努力就越多，学习的意志就越强。目标包括大目标、小目标、长期目标和短期目标，范围从一堂课到一生的抱负。小目标要从属于大目标，短期目标要为长期目标铺路。学习目标要根据一个人的具体情况来确定，不能太低，也不能太高。过低不利于意志的培养，过高不仅不利于目标的实现，也不利于学习的积极性。

掌握科学的学习方法2:

掌握科学记忆方法

记忆是学习中最重要的学习方法。首先，来年要有良好的记忆习惯。无论哪一科都有背诵的任务，要求背诵的人一定要背诵，形成习惯。然后按照遗忘定律来记，就是即使再出现，也要经常复习，多复习。当天复习当天内容，复习本周作业周，一月小复习，考前再做一次总复习，让学习牢牢记住，达到最佳学习效果。

掌握科学的学习方法3

抓住学习的关键。

学习可以分为预习、讲课、复习、作业四个主要环节。每个环节都有自己的特点和重点。

预习:预习要形成习惯，这很重要。既然是习惯，绝对不能三天打鱼两天晒网。准备时间要根据实际情况确定。学习日，周末，节假日都可以挤时间。预习要发现难点，发现难点的目的是突破难点，这是预习的关键。这可以证明一个人的能力，同时也可以培养一个人的能力，锤炼一个人的意志。

听课:听课是学习中最重要的部分。上课就是抓住重点，理解老师的意图。

复习:复习要触及规律，复习的目的是进一步巩固和掌握学习内容，从而找出其内在规律，在应用中举一反三。

作业:作业要独立完成，典型内容要反复练习，形成技能。

掌握科学的学习方法4:

及时做好笔记和作业。

好的记忆胜过坏的记忆。做笔记是听课的好习惯。好的笔记不是全记，不是省略，也不能只听不记，更不能只记不听。可以记录在教材中，也可以记录在教学内容附近，这样记录的内容就不容易丢失，也容易和教学内容联系起来，既实用又利于以后复习。布置作业的目的是巩固学习的知识。为了完成任务，大部分学生急于做作业，不复习，不利于知识的巩固。做作业前先看课本，和老师讲课对比，看是否一致。这样做相当于及时复习，然后再做作业，既快又能保证作业质量，达到最佳学习效果。

掌握科学的学习方法5:

交叉学习的效果不错

很多同学在学习的时候，长时间的学习同一个内容。从表面上看，他们花了很多时间，但效果并不理想。为什么？

脑健康学者告诉我们，人的皮层细胞是有分工的，学习不同学科的内容会引起不同部位的兴奋。大脑长时间受到同类信息的刺激，使某一部分长时间处于兴奋状态，容易产生疲劳，降低学习效率。如果及时改变学习内容，合理调整“兴奋焦点”，就可以避免大脑某个兴奋区域长时间过于紧张，使其他部位出现新的兴奋区域。

马克思的“穿插阅读法”是:当你觉得读理论书读腻了，马上把书放到一边，读一种不同的书，有时读诗，有时读小说。过了一会儿，疲惫的大脑得到了休息，又开始学习理论书籍。马克思的阅读方法符合生理科学。

为了知识而阅读时，为了充分利用时间，可以交叉阅读不同内容的不同书籍。在学习内容的安排上，要注意各学科的交替，尤其是文理交替。学完语文，做物理，读政治，写数学...学习之后，如果做一些文体活动或者做一些家务，句子可以调节大脑原有的兴奋区域。这样既能缓解疲劳，又能开阔知识面，从而延长连续阅读的时间，提高学习效率。

中学生经常会遇到交叉学习的方法，科学地规划时间，以饱满的情绪投入到学习中，以期从学习中获得更大的收益。

掌握科学的学习方法6:

课堂笔记整理的“七步曲”

由于各种原因，学生上课做的笔记往往很乱，但又觉得不好用。为了巩固学习效果，积累复习资料，指导阅读和写作训练，需要学会整理课堂笔记，使之成为清晰、有条理、易于使用的阅读指导和训练的参考资料。

整理和处理课堂笔记有七种方法:

一、回忆。“趁热打铁”，即抓住课后时间，对照书本和笔记，及时回忆相关资料。这是整理笔记，为笔记提供“完整性”的重要前提。

二。补充。上课记笔记的目的是为了跟上老师讲课的速度。一般讲课速度比录音速度快，所以笔记中会有省略、条约、遗漏、简单甚至符号代替文字。在“记住”的基础上，及时进行修补，使笔记“完整”。

3.改变。仔细检查你的笔记，改正错别字、句子和其他不准确的地方。其中，要特别注意对与回答课后练习和学习目的相关的内容进行修改，做到笔记“准确”

四。编译。有了统一的序号，把笔记的内容按照提纲挈领、有逻辑地排列起来，标明编号，整理出整理笔记的顺序，让笔记“有条理”。

动词 （verb的缩写）分。使用文字(最好用红墨水)或符号、代码等。对笔记内容进行分类。比如哪些是文字，哪些是作家和作品，哪些作品(文本)是分析性的，哪些是提问、讨论，哪些是课后联系回答等等。准备分类抽象，让笔记“系统化”。

6.放弃吧。省略不重要的笔记，使其“简洁”。

七。记住。将整理好的笔记分类并抄写下来。相似的知识可以抄在同一本书里，也可以抄在一本书的同一部分，还可以按卡片分类抄。这样便于后期复习，按需取用，提纲清晰，快捷易用，笔记“翔实”。

语文学习应养成的习惯

1.阅读和背诵课文和优美文章的习惯。

2.阅读优秀课外作品，欣赏、评价、记笔记的习惯。

3.推敲语言，积累语言材料的习惯。

4.写日记的习惯，积累写作素材。

5.规范书写，以及工整美观的书写习惯。

6.听、看时事，说、写评论的习惯。

7.会说普通话，说话有洞察力和条理的习惯。

8.经常查阅参考书的习惯。

构图要求

1.语用内容

触摸现场，感受现场，或为时间而做，或为事物而做，做到“随缘真”。

2.选材求真

“我用手写我的心，我用心表达我的真情”，充分表达了我对生活的理解。

构思巧妙

独立运营，突破思维定势，一扫“人云亦云”的“鹦鹉学舌”。

4.做出深刻的决定

“仁者见仁，智者见智”，充分发现了生命的本质。

5.语言优化

努力找到最好的表达方式，展现自己的才华。

如何培养自己良好的阅读习惯

良好的阅读习惯有利于提高阅读意识，发展阅读能力，提高阅读理解能力和速度，提高学习成绩。那么，如何培养自己良好的阅读习惯呢？

1.制定阅读计划

“凡事预则立，不预则废。”读书要有计划，包括时间、内容、要求和实现计划的措施。计划的形式是非正式的，但应该是实用的。

2.读、写、用相结合

阅读后，我们应该把新学到的知识和技能付诸实践。写作也是一种应用。写想法，做笔记，写短评，最后达到目的。读是学习，用是学习，而且是很重要的学习。

第三步:虚心求教

遇到用参考书、查资料解决不了的问题，要虚心向老师、同学请教。“三人行，必有我师”，“择其善者而从之，改其不善者”。

4.勤奋自学

古人云:“业精于勤，戏贫于嬉”，“学而优则仕”。这些名言都是指勤奋学习。读书靠自己的努力，可以做到无比。不能等老师来教你，也不能靠参考书。要自觉学习，变“我要学”为“我要学”，充分发挥主观能动性。

5.读书要“正念”。

宋代朱说:“读书宜三而三，意即心、眼、口所及。如果你的心不在这里，你就不会用心，你的心不会专一，你只会大声朗读。你一定永远记不住，而且记不了很久。”再加上到了之后要勤快，把原句摘抄下来或者做上标记，然后在自己写读书笔记的时候用自己文章里的句子。四者之中，心是最重要的。

6.读书的时候多思考。

要根据自己的能力，开动脑筋，对阅读材料进行分析比较，然后进行吟诵和体验。鲁迅先生提倡读书要认真思考，认真观察。他说:读书要“自己思考，自己观察。”如果你只看书，你会变成一个书柜。”他还指出，阅读首先要了解书的内容结构，然后再去思考它是什么，为什么要读，怎么读。

学生要在阅读实践中不断总结，找到适合自己的阅读方法，形成习惯，终身受益。

坚持不懈，直到成功。

在古代东方，挑选公牛在竞技场上决斗有一定的程序。他们被带到竞技场，用长矛攻击斗牛士。裁判根据公牛受刺激后攻击斗牛士的次数来判断它的勇敢程度。从现在开始，我必须承认，我的人生每天都在经历着类似的考验。如果我坚持不懈，勇往直前，迎接挑战，那么我就会成功。

坚持不懈，直到成功。

我不是因为失败而来到这个世界上的，我的血管里也没有流淌着失败的血液。我不是要被鞭打的羔羊，我是狮子，我不与羊为伍。我不想听沮丧者的哭喊和抱怨者的抱怨。这是羊之间的瘟疫，我不能被它传染。失败者的屠宰场不是我的命运。

坚持不懈，直到成功。

人生的奖赏远在旅程的终点，而不在起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标。当我踏上第1000步的时候，我可能还是会失败。但是成功就藏在角落后面。除非我拐过弯，否则我永远不知道它有多远。

再走一步，如果不行，再走一步。其实一次进步一点点并不是太难。

坚持不懈，直到成功。从现在开始，我承认每天的奋斗就像是在参天大树上砍了一刀，最初的几刀可能就没了踪影。然而，每个攻击者看似微不足道，日积月累，这棵巨树终将倒下。这就像我今天的努力。就像雨滴洗山，蚂蚁吞噬老虎，星星照亮大地，奴隶建造金字塔，我会一砖一瓦的建造自己的城堡，因为我知道滴水穿石的道理，有毅力做任何事。

坚持不懈，直到成功。

我永远不会考虑失败。我的字典里再也没有放弃、不可能、不可能、无奈、有问题、失败、行不通、无望、退缩等愚蠢的词汇了。我会尽力避免绝望，一旦受到绝望的威胁，我会立即尽力挑战它。我会努力工作，忍受痛苦。我会放眼未来，勇往直前，无视脚下的阻碍。我坚信。

坚持不懈，直到成功。

我会牢牢记住古老的平衡法则，鼓励自己坚持下去，因为每一次失败都会增加下一次成功的机会。这个拒绝就是下一个赞同，这个皱眉就是下一个微笑。今天的不幸往往预示着明天的好运。夜幕降临。想想一天的经历。我总是心存感激。我知道，只有多次失败，才能获得成功。

坚持不懈，直到成功。

我要尝试，尝试，再尝试。障碍是我成功路上的弯路，我迎接这个挑战。我想像水手一样乘风破浪。

坚持不懈，直到成功。

从现在开始，我要学习别人成功的秘诀。我不在乎过去的成败，但要坚持明天会更好的信念。当我筋疲力尽的时候，我会忍住回家再试一次的诱惑。我会再试一次。我会每天努力争取成功，避免以失败告终。我要为明天的成功播下种子，一步一步超越那些人。别人停滞不前的时候，我继续奋斗，总有一天我会有大丰收？

坚持不懈，直到成功。

我不满足于昨天的成功，因为那是失败的先兆。我想忘记昨天的一切，无论是好是坏，让它随风而去。我充满信心，迎接新的太阳。我相信今天是我一生中最美好的一天。

只要我活着，我就会坚持下去，因为我已经知道了成功的秘诀:坚持不懈终将成功。

回应者:白金科比-魔术师5级8-12 22:02

先学会喜欢读书，把它当成一件快乐的事情来完成。

被调查人:84280074-二级助理8-12 22:03

给自己设定一个容易达到的目标，完成它，然后设定一个容易达到的目标。就是这样。慢慢地，你只要坚持住。我就是这么做的，特灵。

比如你今天听两节课，明天听两节半课~ ~

这样，你就会喜欢学习。如果你真的想好好学习，你就不会。楼主，你潜意识里还是想玩的，但可能是因为父母的压力或者其他什么原因让你想把书读好。

还是多看励志的吧~ ~反正这个方法对我来说好像很有用。我也喜欢听超有感觉和节奏感的音乐。不管怎样，...........有一种听完就想出人头地的感觉~ `好奇怪。

回应者:通往孤独的列车-见习魔术师2级8-15 19:06

你的关键问题是学习不专心，思想不跟着老师走。学习要讲究方法。你应该每天晚上预习老师第二天要上的课，记下你不懂的内容，带着问题听课，这样你就不会轻易分心。建议你一开始就用一块透明胶带把嘴顶住(我用过这个方法)，强迫自己不说话，强迫自己的思想跟着老师走。

专注意味着将你所有的注意力集中在一个问题上，并完全投入其中。高度集中注意力的能力，尤其是对疑难问题的集中注意力的能力，自然是天赋的，但在一定程度上也是技术问题，可以通过练习获得。另一方面，把注意力全部集中在所学的材料上也是一个意向问题。......

专注的技巧需要练习.....有经验的人可能在短短几分钟到半小时内就进入高度集中的状态，而且这种状态一次持续几个小时。正在学习如何集中注意力的人不会那么容易做到这一点，集中的程度不会那么高，也不会持续很久。也许他们每个小时都要休息一下。如果你觉得累了、饿了、脚麻了、眼睛困了等等，就去外面散散步，呼吸点新鲜空气。不过休息时间也不能太长，不然回来学习又要集中精神了。

当你学会如何集中注意力时，你会发现你的学习兴趣在增加，保持注意力集中的练习在延伸。为了让这个时间更长，你也可以强迫自己在课间休息时额外增加五分钟的学习时间。久而久之，你就能把自己训练成一个很好的能量集中者，从而成为一个学习兴趣和学习意识更强的学习者，你的学习效率自然也就一定会提高。

专注的艺术也许是你能获得的最有价值的技能。

至于上课犯困，首先调整作息时间，一定要劳逸结合。你晚上熬夜太晚，白天上课睡觉。其实你捡了芝麻丢了西瓜。

屈臣氏有一款薄荷霜在曼秀雷敦有卖，涂在太阳穴上缓解睡意效果极佳，但是不太好买。可以让父母经常看，因为每次到柜都会卖完，一时半会买不到，可以用风油精。还可以准备一些巧克力、杨梅、大枣等，可以提神；

以下是一些缓解疲劳的食物:

菠菜菠菜含有镁，这是一种女性更容易缺乏的矿物质。如果女性每天镁的摄入量低于280毫克，人就会感到疲劳。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

香蕉香蕉被称为高能量食物，含有人体容易吸收的碳水化合物，还含有丰富的钾。钾可以帮助维持人体内肌肉和神经的正常功能，但不能在体内长期储存。剧烈运动后，体内的钾会下降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟钝等。，而吃几根香蕉可以补充钾的不足。

草莓草莓含有丰富的维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞，所以多吃草莓可以使人精力充沛。

金枪鱼在蛋白质鱼类中，金枪鱼富含酪胺酸，可以帮助人体大脑产生神经递质，使人注意力集中，思维敏捷。

有些人发现，如果早餐中的纤维含量高，你就不会感到饿。营养学家解释说，纤维可以减缓消化，源源不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而均衡，可以使人体的血糖水平始终保持在较高的水平，所以不会很快感到饥饿，精力充沛。

脱脂酸奶很多女性在月经前后都会感到疲倦和困倦。一项研究表明，多吃富含钙的食物，如脱脂酸奶，可以明显改善这种情况。如果每天吃三小杯脱脂酸奶或两杯大杯牛奶，可以缓解腹痛、疲劳、烦躁等症状，因为钙有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

此外，还介绍了中医的几种方法:

早上来上班感觉软绵绵的，下班前还打哈欠。这是因为在寒冷的冬天和初春，人体皮肤的汗腺受到寒冷的刺激，减少散热以保持人体的体温。春天气温也上升缓慢，万物复苏，皮肤毛孔松弛，大脑供氧相应减少，人容易疲劳。一般来说，春天需要提神是因为季节过多造成的，对我们的工作学习有一定的影响，所以要赶紧行动起来。

中医解决精神缺陷的策略

中医一直被认为是一种对身体伤害相对较小的治疗方法。要提神，中医有各种对策，看你个人喜好。下面介绍三种主要的提神方法。

策略1:凉茶帮我提神。

茶一直被认为是提神的首选。或许你仅限于简单的绿茶、红茶或者普通茶。其实很多时尚美味的药茶也是我们提神醒脑的好伴侣。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最令人钦佩的提神方式，最近被美国健身杂志推荐为健康饮品。味辛凉，主要含挥发油。该油的主要成分为薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、柠檬烯等。有祛风散寒、祛秽解毒的功效。但薄荷能减少母体乳汁量，有一定刺激性，哺乳期和妊娠期妇女儿童不宜使用。

1冰糖薄荷茶

配料:薄荷叶5-10片冰糖或蜂蜜和果汁。

制作方法:将薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200ml热水，加盖15-20min，直至药香散去，凉了再根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以提高茶的口感。

功效:根据最近的研究报告，薄荷可以预防痉挛，放松肌肉，减少肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可以刺激食物在消化道的运动，帮助消化，特别适合肠胃不适或吃太油腻的食物。在电脑前工作的上班族，心情低落的时候应该喝杯清凉的薄荷茶，有利于提神醒脑，缓解压力。此外，由于薄荷具有独特的香味，用薄荷茶漱口或饮用，不仅能保持牙齿和脸颊上的香味，还能消除牙龈的肿痛。

2杯玫瑰薄荷茶

材料:4-5个干玫瑰花蕾和少量薄荷(2个，三钱就够了)

制作方法:将干玫瑰和薄荷放入杯中，加盖10-15分钟，茶凉了提神效果会更好。

功效:春季人的情绪容易出现波动，玫瑰花往往深受办公室女性的喜爱，具有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷能驱走疲劳，使人焕然一新，而玫瑰甜美纯净的香味又能冲淡薄荷的苦味，一举两得。

3薄荷菊花茶

配料:薄荷3钱菊花2钱。

制作方法:将菊花和薄荷一起放入茶杯中，盖上盖子冲泡5-10分钟。

功效:菊花清热解毒，缓解疲劳，配合薄荷饮用效果更佳。

◆菊花人参茶

材料:干菊花芽4-5个，人参2-4个。

制作方法:将人参剁成小块，放入菊花芽中，盖上热水浸泡约10-15分钟。

功效:人参含有皂甙和维生素，对人的神经系统有很好的调节作用，能提高人的免疫力，有效消除疲劳。菊花气味芳香，有清火明目的作用，两者都有提神醒脑的作用。但高血压患者不宜使用人参，人参不宜与茶、咖啡、萝卜同食。

◆薰衣草柠檬茶

原料:5-6片柠檬片或干薰衣草花蕾的柠檬汁。

制作方法:将晒干的薰衣草花蕾和柠檬片放入茶杯中，加入开水，加盖5-10分钟。如果搭配柠檬汁，等茶变淡绿色凉了再加。

功效:薰衣草的香气受到广大女性的喜爱，自古以来就有滋补、缓解压力、消除疲劳的作用。柠檬有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的作用，其淡淡的香味能使人神清气爽，但孕妇不宜喝含柠檬的茶。

策略二:药香驱走疲劳

春天的你总是感觉无精打采，效率低下，但你就是不喜欢那种每天都需要冲泡的沁人心脾的茶。我该怎么办？没关系，你可以自己做香包，每天戴在身上或者放在办公桌旁边就行了。

简单制作香囊推荐:取冰片、樟脑各3克，高良姜15克，肉桂30克，将这四种中药混合捣碎，将制作香囊的布缝成小袋，然后放入配好的药中。一段时间后，如果香囊内的气味可能减弱，提神效果也会下降，此时就要更换了。

功效:香囊能提神的原理是香囊中中药特有的香气作用于大脑或鼻粘膜，从而调节神经系统，使人精神焕发。据研究，香囊中的药物散发出的芳香气味可以刺激鼻粘膜，增加鼻粘膜上分泌抗体的免疫球蛋白A(SlgA)的含量。其含量的增加使病毒难以在鼻粘膜和呼吸道粘膜上存活，从而大大降低了人们感冒的几率。

策略三:中医自我按摩

1按摩头部和太阳穴

按摩方法:用四个手指一起按摩上下眼睑，然后将手指从眼角移到太阳穴，按摩几分钟。按摩时，最好情绪稳定，挺胸收腹，才能达到一定的效果。

功效:我们熟悉的寺庙。太阳穴的正确位置是从眉梢到耳朵的三分之一左右。用手摸最凹陷的部分是太阳穴。经常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环，缓解疲劳，而且操作非常简单，适合随时做。

按摩脚底涌泉穴

按摩方法:首先要正确选穴。涌泉穴就是我们常说的足心，在我们的脚底，第二跖骨间隙的中点。相当于手掌前1/3和中1/3的交界处。按摩时间最好在每晚睡前。按摩方法包括指压、揉搓等。，每次50-100次左右，主要是脚发热。

功效:此穴是足少阴肾经的起点。肾主藏精，具有吸收、贮藏和封闭精气的生理功能，掌管人体的生长、发育和生殖。按摩涌泉穴，通过经络的传导，可以使肾脏有很好的作用，调节内分泌和植物神经系统，提神醒脑。

提神醒脑的三个常见错误。

生活中有很多不正确的提神方法，确实可以在一定程度上恢复我们的精力，但是如果长期用这些方法来驱赶疲劳，会有什么效果呢？

1用烟酒提神。

不可否认，烟酒可以提神。主要机制是通过烟酒中的某些化学物质刺激大脑皮层，使大脑保持兴奋状态。偶尔可能还可以，但是长期把它当成消除烦恼和疲劳的方法就不对了。长期抽烟喝酒不仅会给自己的身体带来很大的伤害，还会使人的免疫力下降，精力分散，更容易疲劳。

只要多睡觉，就会感觉很好。

春天不是因为春天人的睡眠时间会延长，而是因为不能一下子适应气候的变化。人的睡眠时间是有科学范畴的。成年人每天睡眠时间约为8-10小时。如果他们睡得太久，大脑皮层就会处于抑制状态。好像睡不着，但头脑昏昏沉沉的。

最好的建议是你每天早起锻炼。春天气温适宜，适合早起。得到锻炼后，可以摆脱一些惰性，提高免疫力，神清气爽。

可乐和咖啡饮料对提神更有效。

可乐咖啡含有咖啡因，可以提神醒脑，让人保持兴奋。但是对于不同的人来说，可乐咖啡饮料有不同的效果。对于需要集中注意力的人，可以提神。对于那些工作复杂的人来说，刚开始可以感到兴奋，但一段时间后就会感到疲惫。此外，经常喝可乐的女性还会导致骨质疏松、心脏和肝脏疾病，需要引起重视。