土茯苓有什么作用？

1，促进睡眠:土茯苓具有镇静安神的作用，可以帮助人们更好的睡眠，提高睡眠质量。传统上，人们喜欢将土茯苓与人参、远志、酸枣仁一起煮汤，用来安神，避免失眠心悸。

2、延年益寿，增强智慧:《神农本草经》早已将土茯苓称为“上品”，认为其“久服安神养神，不饥延年。”因为土茯苓具有极佳的利尿作用，对降血糖和减肥起到很好的辅助作用。而且土茯苓无论什么人群都是可以食用的，没有太多需要注意的地方。土茯苓能使身体润泽强壮，经常食用能起到延年益寿、提高智力的作用，有“仙家食品”的美誉。

3、祛斑美容:土茯苓一直被认为是上品美容，能起到祛斑、去除黑色素的作用，从而达到美容养颜的效果。在众所周知的《红楼梦》中，介绍了土茯苓霜的服务方法和作用，可见土茯苓的祛斑美容功能深入人心。除了内服，土茯苓还可以做面膜，帮助美容。可以将土茯苓粉和蜂蜜调成糊状，晚上敷在脸上，早上再用清水洗净。