脚和小腿长时间冷。怕冷是什么？
请收下，谢谢！
女人小腿长期肿胀是怎么回事？肾脏是排出体内水分的主要器官。肾脏有病，水不能排出体外，留在体内，称为肾性水肿。水肿程度可轻可重，在光照下看不到明显的水肿，只有体重增加或早晨眼睑轻微肿胀。严重者可出现全身明显水肿，甚至胸腔积液、腹腔积液，导致体重增加数十公斤。
小心，腿肿可能是肾病的信号！
肾脏组织是人体排泄水分的重要器官。肾病发生时，患者肾脏排泄水分的能力下降，导致体内水循环失衡。大量水分从血管流入组织间隙，却无法随尿液排出，体内水分长时间无法顺利排出，造成水肿。
因此，腿部水肿可能是肾脏疾病的信号。肾脏病腿部水肿在疲劳后加重，休息后缓解，常出现在眼睛肿胀、面部肿胀后。
肾病早期，患者往往不伴有腿部水肿，只是轻度眼睑水肿，属于隐性水肿；一般来说，患者休息后，轻度的腿部水肿会减轻或消失；腿部水肿严重的表现在下肢和脚踝，用手指按压时呈凹陷状，甚至全身都会出现水肿。
如果出现不明原因的腿肿，怀疑有肾脏疾病，最好去医院做尿常规检查，同时可以做肾功能检查和肾脏b超检查，有助于判断肾脏是否有问题，及时排除肾脏疾病的可能。
小贴士教你区分肾脏疾病和其他症状。
首先，观察尿液来判断肾脏是否健康
尿蛋白:有很多长时间不会消失的尿泡，说明尿液中可能含有较多的蛋白质。尿常规检查有助于进一步明确是不是蛋白尿。
尿液颜色:尿液呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊。
尿量:尿量过多或过少。正常人平均每天尿量为1500ml，每天4-8次。如果没有发烧，大量出汗，大量饮水等。，尿量突然减少或增加，需要检查肾功能。
夜尿:正常人在60岁之前一般不会有夜尿。如果年轻人夜尿增多，很可能是肾功能不全的早期表现。
第二，是否有腰痛症状。
如果出现不明原因的背痛，也可能与肾脏疾病有关。
第三，弱吗？
主要表现为:做任何事情都没有力气，极易疲劳，总想睡觉。A4y儿童肾病网络
此外，还有血压是否升高，食欲是否下降。
其他病理性水肿:
心源性水肿:常由先天性心脏病、心肌炎、心包炎或肺炎、肾炎、严重贫血等心脏病引起的心力衰竭引起。一般以下肢水肿为主要症状，伴有呼吸困难、心动过速、肝肿大、颈静脉增粗。
肝源性水肿:水肿首先出现在双下肢，然后扩散到全身。严重者还可以是腹部水肿，如重型肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。根据患者既往病史及相关检查，可以做出判断。
非病理性水肿有哪些？
第一，非病理性腿部水肿
特发性水肿:这类人早晨起床后，眼睑、面部常出现轻度水肿，下肢有指凹水肿或紧绷感。随着活动，水肿逐渐减轻和消退。可能与精神压力和植物神经功能紊乱有关。
反应性水肿:这种水肿主要发生在高温作业或肥胖不活动的人群，常出现手脚水肿。入夏后水肿可自行消退，但多年来每年夏季均可复发。
* * *水肿:长期站、走、蹲或坐，可因血液循环受阻，下肢淤血而引起水肿。换* * *，一段时间后水肿可自行缓解消退。
经前水肿:部分健康女性在月经来潮前一周或半个月，眼睑、手背、脚踝甚至腿部有轻度水肿。当月经来潮时，水肿会自行消退。
药源性水肿:睾酮、雄激素、胰岛素等药物使用不当也会导致腿部水肿，停药后会逐渐消失。
所以要及时找出腿部水肿的原因。如果怀疑与肾脏疾病有关，宜尽早做尿常规检查排除其他原因，确诊后积极治疗病因。病态网络
脚很冷，早上五点小腿会抽筋。这是什么？①冷* * *。比如冬天在寒冷的环境下锻炼。准备活动不足；夏天游泳水温低，容易导致腿抽筋。晚上睡觉不盖被子，小腿肌肉会冰凉，会让人痛醒。②肌肉持续收缩过快。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间过短，局部代谢物乳酸增加，肌肉的收缩和放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。3出汗过多。运动时间长，运动量大，出汗多，不能及时补充盐分。体内大量液体和电解质流失，代谢废物堆积，肌肉区域血液循环不好，容易发生痉挛。④过度疲劳。长途旅行、爬山、爬山时，小腿肌肉最容易疲劳。因为每次爬山都是一只脚支撑全身重量。这条腿的肌肉需要六倍于人的重量才能抬起脚。当它累到一定程度，就会出现抽搐。⑤缺钙。钙离子在肌肉收缩中起着重要作用。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而抽搐。青少年生长迅速，容易缺钙，所以经常发生腿抽筋。
腿脚抽筋，平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡姿。(8)不要长时间走路或运动。(4)适当参加体育锻炼；(9)必要时补充一些维生素E。6.适当补钙，含乳酸和氨基酸的乳制品、瘦肉等食物可促进钙盐的溶解，帮助吸收。人们常见的腿抽筋，其实就是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉，比如腓肠肌，突然变得又硬又痛，可以持续几秒到几十秒。①注意补充钙和维生素D，吃钙片或虾皮、牛奶、豆制品等含钙丰富的食物。(2)加强体育锻炼，锻炼前要做好充分的活动准备，让身体活动起来，然后下肢血液循环通畅，再参加各种激烈的运动或比赛，就可以避免腿部抽筋。③注意保暖，防止局部肌肉受凉。
18岁膝盖腿疼怕什么冷膝盖疼的原因有很多，比如骨质增生、风湿、风寒、潮湿、筋骨经络执行力差、劳损、性损伤、肝肾虚弱、扭伤、关节炎、滑膜炎等等。
指导意见:
建议在正规医院确诊后再治疗病因。最好找个有经验的中医，用中药治疗。或选用正清风痛宁、万通筋骨片、双氯芬酸泌痛片、天麻丸、追风透骨丸、石丰马钱子片等。也可以进行烤电、沙烫、热敷等理疗。
我冰冷的左腿怎么了？你好。
小腿发冷应该和你的区域性感冒或者过度劳累有关，建议先在生活中调理；
注意腿部保暖，适当运动。晚上睡觉前可以用温水泡脚。避免长时间坐着。避免精神紧张和焦虑；饮食上少吃油腻生冷之品；
恭喜
久坐不动，缺乏锻炼。
1.不要热敷* * *
2.将患肢抬高至心脏上方。
直着走，否则你的好腿会受伤。
4.吃些活血片
5.在床上活动关节，辅以野外负重锻炼。
小腿上长斑是怎么回事？许多人认为斑点主要长在脸上，但斑点可以发生在任何地方:
1，日晒
紫外线是公认的皮肤杀手。皮肤天生白皙的人对紫外线的抵抗力很差。一旦暴露在阳光下，会加速诱导黑色素增生，容易造成晒伤、晒伤。皮肤黑的人不认为这是幸运的，因为他们不想让自己的皮肤更黑或长斑。紫外线的杀伤力不容忽视。
2.内分泌变化
女性的月经周期、怀孕、更年期，或者服用避孕药等激素相关药物，都会影响体内激素的变化，进而* * *黑素细胞分泌黑色素。只要减少或减少这些干扰激素平衡的因素，配合适当的调理，色斑问题就有机会改善。
3.自然老熟
再好的保养，每个人最终都会老，这是不可避免的事实。当皮肤的健康功能逐渐衰退老化时，代谢黑色素的能力也会变慢，凹陷的肤质会让黑色素卡在缝隙中无法排出。这时候不要只做美白和祛斑保养，要从全面抗衰老入手。
4.基因组成
只要家族中有天生斑(比如雀斑)的，肯定逃不过长斑的命运。容易长斑的皮肤或者天生黑肉的屁股都是受遗传基因的影响，靠后天的力量是很难完全改变的。但是不要急着放弃。精心保养防晒美白还是可以有效延缓和控制色斑数量和色深的。
5.压力
身心压力也会产生黑色素和斑点，包括心理情绪问题，以及身体的睡眠、作息、饮食习惯或吸烟等。这种应激激素不仅会影响黑色素分泌，还会破坏皮肤的自我更新和修复能力，肤色肯定不会对称透亮。
中医证明:“脸上有斑块，体内有瘀血。”人体内分泌失调是色素沉着的根本原因。当女性内分泌紊乱，气血得不到很好的执行，经络不通，心血无法到达面板的面部，面板中的黑色素就无法随人体代谢排出体外，沉积在面部形成斑点。
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女人长期手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉和心脏的血管有很大关系，因为血液是由心脏送出的，把氧气带到身体的各个部位。氧气燃烧后能产生热能，手脚会暖和。一旦心血管系统功能受损，就会影响血液输送，造成手脚冰凉。
从中医的角度来说，手脚容易发冷麻木，多属于气血问题，因为气虚血虚导致血液执行力差，血量不足。
手脚冰凉的主要原因
*心脏虚弱，无法向身体外围部位供血。
*体内血液不足，血红蛋白和红细胞偏低。
*血管堵塞，或者发烧感冒都会影响大脑中枢神经系统，导致手脚冰凉。
*交感神经功能出了问题，使肌肉在寒冷时无法收缩，产生热能抵御寒冷。
谁最容易手脚冰凉？
*太瘦的女孩。
体质偏瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰凉，因为这类人的末梢血液循环差，容易使体温调节机制紊乱，手脚冰凉是由于植物神经功能调节不畅，血管变细造成的。而且脚趾、膝盖、肩膀、手指属于运动较多的关节区域，因为脂肪和血管相对较少，热量容易流失。
*血糖过低或过低时。
食物是身体热量的重要来源。减肥太多，太饿，血糖太低就会手脚冰凉。血压低的时候，血液循环会很差。当你疲惫无力的时候，你的血压会很容易下降，手脚冰凉。
*当压力过高时
因为紧张的工作压力，或者时间的压力，你的手脚会冰凉发抖。只要度过这个紧张期，就会逐渐回归温暖。
*衣服不够暖和。
如果手脚冰凉，说明平均温度调节有问题。如果你已经多穿了衣服，但是手脚还没有恢复到暖和的程度，那就要注意了，因为很多人的体表感温神经感受器因为反应太慢，感觉不到冷，所以是“冷点”。
*天气寒冷或长时间待在空调房内
会减少血流量，减缓血液流动，手脚冰凉。
克服手脚冰凉入门
？拒绝冷漠全面
要缓解手脚冰凉，必须从日常生活的方方面面入手，从运动、食疗、药膳、泡温泉和* * *开始...早日可以拥有温暖的四肢，红润的面色。
攻略1:勤奋运动。勤剪。
我建议你早上早点起床锻炼身体。步行是最好的选择。以比走路快，比跑步慢的速度向前迈一大步。顺便甩手走30分钟，促进气血执行力。你的全身会很温暖，因为清晨血液循环和新陈代谢会加快，所以你一整天都会充满活力，不容易发冷。
也可以尝试简单的爬楼梯，原地跳跃，运动20分钟到出一点汗的程度，这些都有助于加强体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来，走一走，走一步，工作时不时活动一下手指和脚趾？y，可以帮助血液循环。
攻略二:多摄入维生素e。
维生素E可以扩张末梢血管，对末梢血液的顺畅循环很有帮助。但是维生素E的作用比较慢，需要3个月才能见效，每天服用210-250IU就够了。
攻略三:多吃含烟酸的食物。
烟酸对稳定神经系统和循环系统很有帮助，还能改善神经紧张、紧张性腹泻和面部炎症，还能扩张末梢血管，改善手脚冰冷。如果大量服用，会使你的脸变得又红又热。
tips 1-烟酸在哪里？
烟酸在动物肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品、芝麻、蘑菇、花生、绿豆和咖啡中含量丰富。
小贴士2——维生素B有助于合成烟酸。
维生素B1、B2和B6可以帮助烟酸的合成。为促进外周血管舒张，每天可补充30-60毫克维生素B。
攻略四:多吃坚果和胡萝卜。
可以通过日常食补来温暖身体，比如核桃、芝麻、松子等坚果。蔬菜如韭菜、胡萝卜、羽衣甘蓝、菠菜等。；水果，如杏、桃、木瓜是最好的选择。其他如牛羊肉、海鲜、四神、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、红糖等都是温性食物，手脚冰凉的人要多吃。
需要特别提醒的是，容易手脚冰凉的人，一年四季都要避免吃冷食、冰品或喝冷饮。
攻略五:培养吃辣的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、香葱、咖喱等辛辣香料。可以促进血液循环。用平时的饮食时，吃炒面、炒米粉时加点辣椒酱。喝汤的时候多加点辣椒；吃饺子的时候，配一碗酸辣汤，无形中就吃了很多调料。
攻略六:永远吃温热的食物。
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、汤圆等。，冬天吃不仅让身体暖和，还能达到逐渐滋养身体的效果，手脚也能不再冰凉。
中医中有很多药物可以改善和预防手脚冰凉，如人参、党参、当归、丹参、北海角、鹿茸、兔丝、巴戟天、桂枝、肉苁蓉、仙茅、桂枝、麻黄、干姜、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。
防手脚冰凉食补3岗:
*人参枸杞汤
人参、枸杞各5元，加水1500，大火烧开，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
*人参核桃饮料
人参7-8片，核桃15-20片，加水，用武火煮沸，再用小火煮沸10-20分钟。可以只在睡前喝汤，但最好是把煮过的残渣一起服下。
*红枣桂圆饮料
红枣、桂圆可以用水煮喝，特别适合贫血、容易头晕的人。
攻略七:不要太饿。
不要偏食，过度减肥。让你的身体储存一些适量的脂肪，可以帮助维持体温。如果提前知道今天工作忙不能按时吃饭，可以准备一些饼干、面包，或者人参茶，及时补充热量。
攻略八:服用中药
中医也有治疗手脚冰凉的固定方剂，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、贵由丸等。这些中药通常更适合虚寒体质的人。如果不确定，也可以找中医开个方子。
攻略9:保暖。
不要因为爱美或者怕穿多了被嘲笑而少穿保暖的衣服。各种保暖措施，如大衣、毛线帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，在寒冷天气要穿戴齐全。在你脱下新外套之前，你必须确定天气变热了。不要因为精神烦躁、紧张、潮热，或者活动后发烧而马上脱掉保暖的衣服。
也不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的羊毛袜，帮助双脚御寒。需要注意的是，如果双脚失去温度，就不容易入睡。
腿疼无力，怕冷是什么？补钙会好的。一般口服钙剂和鱼肝油比较好。可能是宫寒导致的现象。要吃暖宫食物治疗，比如羊肉或者狗肉，效果还是挺明显的。多吃一些含磷的食物，如披萨、麦胚、动物肝脏、薯条等，效果都不错。
腿脚之前一直冷，大多和小时候不注意着凉有关。
当老人体能下降，爆发时，针灸治疗可以有效。