荷叶泡水有什么功效和作用？服用泡水荷叶有什么注意事项？

荷叶中含有荷叶碱，具有清心降火、平肝泻火、泻脾降火、清热养心的功效。对于身体湿气重，经常腹泻的人来说，用荷叶泡水可以起到很好的清热利湿、健脾胃、止泻的作用。除了直接用开水冲泡荷叶外，还可以将荷叶炖炒，研成粉末，用水冲泡，用白糖冲服，一日三服，能迅速恢复健康。

荷叶泡水降血脂

荷叶生物碱密集分布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止脂肪吸收，降低血脂。除了直接用水煮荷叶服用外，还可以将荷叶、枸杞等中草药一起熬成药汁，一日三次服用，有效预防高血脂。

将荷叶浸泡在水中以消肿

荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。久坐不动的人容易出现浮肿和脾虚的症状。荷叶直接用水浸泡或晒干枯荷叶磨成粉。每次取适量和小米汤一起服用，体内多余的脂肪和停滞的电解质就会排出，可以自然消除水肿。

荷叶泡水利尿通便。

荷叶有很好的利尿作用，最明显的表现就是服用荷叶茶后上厕所的次数明显增多。同时，经常喝泡水的荷叶也有利于排毒清肠。长期有便秘症状的人，每天喝四次荷叶进行引流，可以使排便通畅，有效缓解便秘症状。

荷叶泡水减肥

莲碱由多种脂类生物碱组成，能有效分解体内多余脂肪，将其排除体外。而且荷叶茶含有大量的纤维，可以促进大肠蠕动，帮助排除毒素，促进排便顺畅，解决便秘烦恼，从而起到减肥的作用。

服用泡水荷叶的注意事项

荷叶水减肥最好喝浓茶。如果想用荷叶泡水减肥，最好是拿浓茶，第一次喝冲泡好的茶来减肥。其他都无效。荷叶用水浸泡，避免空腹饮用。荷叶茶最好不要空腹服用，以免影响肠胃。如果你想减肥，最好在饭前服用。

喝的时候注意适量的荷叶泡水，每天服用荷叶泡水也要注意适量。一般来说，一天可以冲泡三四次。如果是长期有便秘症状的人群，冲泡量可以适当增加。荷叶中的荷叶碱会改善喜欢油腻食物的习惯，具有很强的拒油拒脂作用，人会逐渐对肮脏油腻的食物失去兴趣，从而达到减肥的目的。