感觉体内湿气重怎么办？我该如何改进？

人在生活中总会接触到水，很多时候需要自己去沾水，会导致有些人身上湿气很重。湿气重会影响人的健康，引发很多疾病，尤其是风湿病，关节肿痛、关节炎症、痛风等症状也会随之而来。

大多数人其实都有湿气，但这是一个严重而轻微的问题。轻微潮湿不会有太大影响。如果人体内湿气过重，就会引发疾病。如果体内湿气重，应该怎么排除？

第一，中医治疗的重度风湿病患者要选择就诊。第一，最好看中医。西医治疗最重要的是采取保守治疗。通过吃西药，他们可以暂时忘记疼痛，缓解疼痛症状，但不能从根源上解决问题。有些西药还含有大量的激素，会对人体造成伤害，所以要选择喝中药。喝中药一段时间后，体内的水分会通过内调外养的方式逐渐改善。

二、艾草祛湿另外，湿气重的人要多吃艾草，可以用爱心煮蛋，也可以用艾草蒸脚。这个方法比较好。可以每天晚上给湿气重的人用艾草泡脚，坚持多年，可以使风湿病的病情好转，达到祛湿的效果。不过泡脚的时间也是有讲究的。湿气重的人不宜浸泡太久。一般十分钟左右就要把脚拿出来，不然可能会导致受潮。

三、蒸桑拿有些女性因为湿气重，喜欢蒸桑拿。其实蒸桑拿也是很好的去湿气的方法。通过蒸桑拿，可以去除体内多余的水分，同时达到减脂塑形的效果。对于一些受不了桑拿高温的人，可以选择一些比较方便的方式，可以达到除湿效果的食物也很多，主要看个人喜好和具体情况。

湿度大是一个严重的问题。很多人体内湿气很重，却不去注意。他们不得不引发疾病，然后才开始关注自己的健康问题，等到发现的时候已经太晚了。即使湿气不是很严重，人们也要防止体内湿气变重，多吃除湿的食物，从各方面补充营养，保证生活在干燥的环境中，预防风湿性疾病，保证身体健康。