胃下垂平时应该怎么调养
这种病是因为胃的位置稍微降低，胃的下界最低点在髂嵴线以下。常有消化系统、神经系统等全身症状，还有腹肌松弛、体重减轻等躯体症状。
现代医学认为胃下垂是一种功能性疾病，是由于胃平滑肌或韧带松弛引起的。由于长期疲劳，大脑过渡疲劳，强烈的神经刺激和情绪波动不断作用于大脑皮层，使皮层和皮层下中枢功能失调，导致自主神经功能紊乱，进而使胃张力减弱，蠕动减慢，功能降低。但也有少部分患者，由于胃肠蠕动，食物在胃中停留时间短，营养物质不易吸收，消化功能低下，所以日渐消瘦，也可导致胃下垂等内脏下垂。
胃下垂的原因有先天的和后天的。
1.先天性多见于体型较弱的人群。如果身体正常，胸廓狭窄，皮肤苍白，皮下脂肪薄或肌营养不良，第十根肋骨游离。先天性胃下垂患者常可并发其他内脏器官(如肾、肝、脾、横结肠、子宫等内脏器官)，故又称全内脏下垂。
2.获得性和慢性消耗性疾病并存或在大病初愈后；是其他消化系统疾病的并发症。如慢性胃炎、猩红热溃疡等。腹肌松弛或腹内压降低，如女性多胎、腹部肿瘤切除、体重突然减轻，或胸腔内压升高，如长期咳嗽、生闷气、心脏运动等，均可引起胃下垂。
中医虽无“胃下垂”之名的记载，但认为本病是中气不足，气虚下陷所致。脾胃是后天之本，是气血生化之源。胃主纳，使之化为顺；脾主运化，促进和谐。二者一收一运，一升一降，相互配合，在心肺的作用下，将细微的水谷传递到全身，维持机体正常的功能活动。
由于先天禀赋不足，体质虚弱，七情内伤，饮食疲劳，可使脾胃紊乱，脾胃不升反沉，可导致胃下垂等脏腑下垂。
(临床表现)
1.有消化系统症状的患者厌食、顽固性腹胀，尤其是进食后，频繁嗳气，左腹部有下坠感和压迫感，进食或行走后加重，躺下后缓解。有时便秘，有时腹泻，或者腹泻和便秘交替出现。胃里有很多隐隐作痛，剧烈的疼痛很少见。患者食欲明显下降，怕吃，厌食。
2.全身症状多表现为逐渐消瘦，可伴有头晕、乏力、心慌、失眠、多梦等症状。
3.体征患者身材修长，皮下脂肪缺乏，肌张力低，直立时上腹部凹陷，小腹肿胀，有明显振动音，腹肌松弛，左下腹明显疼痛。少数患者可见四肢多关节松弛。
4.X线检查X线观察一般表现为胃的位置降低，张力低，蠕动波稀疏，潴留多，胃由增大型变为袋状或其他胃形。
胃下垂的诊断标准一般认为胃离髂嵴4厘米为正常。根据下垂程度可分为轻、中、重度，5至8厘米为轻度下垂；9至12厘米为中度下垂，13厘米以上为重度下垂。
根据病史、消化系统典型症状和一般情况，结合X线检查前体征，不难诊断。根据X线钡餐透视和摄影，还可与吸收不良综合征、恶病质、胃肠神经官能症、慢性胃炎、消化性溃疡等相鉴别。
(辨证施治)胃下垂是脾胃不和，中焦不足，气虚下陷所致。治疗应以温中健脾、益气升本为原则。
(基本技术)
1.推揉背俞健脾法:用一掌或掌根交替推，用两拇指重叠推，用两手掌重叠揉，用两手掌快速交替推揉背部膀胱经内线上大肠俞至舒歌段。在主要穴位处，推压应以刺激为主。以上手法由下而上，以左侧为主，反复十几分钟左右。
2.推三分提胃。用一只手肘按压三交俞，在保持压力的前提下慢慢向上推至脾俞，加热后轻轻提起，再重复上述动作。
3.揉捏按压肾俞固本法将手掌和牙根揉捏在一起，挤压按压两个肾俞。也可以左右拨。
4.推颤腹部，补气。手掌从右下腹到左上腹交替推动和颤动。多指摩擦肾区后，握住腹肌向上推颤；单手多指从左到右，从下到上轻轻拨腹直肌；将左腹胃经的路线揉在手掌上，用掌根揉关元，拇指揉，一指按颤抖点；以上方法要重复8分钟左右。
5.拉四肢抬拇指取患者双谷或双排，使患者四肢屈曲。四肢伸展时，病人要深呼吸，重复十次；平复后，揉孔嘴、足三里，按公孙。
6.对症治疗如果患者伴有左下腹疼痛，可以按压大肠俞、中俞、梁丘；腹泻患者可以用手掌揉八妙；严重便秘可在结肠上轻拍；腹胀严重的人可以憋住肌肉；对食欲不振、消化不良的患者应进行捏脊治疗；失眠患者可同时按压双神门，两侧交替按压枕骨下缘；对于肾下垂患者，可以用尚墨百会、中按揉关元、揉涌泉穴。
医疗体操伴胃下垂
1.腹式呼吸抬腿法
(1)交替抬腿与腹式呼吸，交替伸直双腿，抬起90度，稍停片刻放下，重复数次。
(2)双腿一起抬腹式呼吸，双腿伸直，一起抬至最大，停顿片刻放下，重复数次。
2.空中的两足动物。屈膝屈臀空中做自行车蹬地1 ~ 2分钟。
3.双手弯曲腰部。抬腿至90度屈膝，然后双手抱膝，屈臀弯腰，恢复休息一会儿，重复几次。
4.仰卧起坐收腹法:下肢拉伸收紧，双手手指交叉放在枕头上，用力收缩腹直肌。同时上半身抬起坐好，然后慢慢躺下恢复，稍事休息，逐渐增加频率。
5.收腹、提臀和收肛法下跪和提臀，踩踏床面，然后收腹和提臀。肛门收缩停止半分钟后，臀部植入，腹肌放松，休息一会儿，重复几次。
6.仰卧双手搓腹，手掌紧贴小腹，顺时针方向搓全腹(从小腹开始，经右小腹向上，穿过上腹部，向左转，向下至左下，循环全腹)，连续搓10至20次。
注意:此医疗体操有利于巩固疗效，但在进食前后一小时内慎用。
附2肾病医疗体操
第一次腹式呼吸
通过口鼻呼吸，呼吸时收腹，吸吮时鼓起腹部。
第二节仰卧起坐。
上身抬起至半卧位，双臂水平抬起，呼气，躺下，吸气。
第三节单腿抬举
伸直双腿，依次抬起和放下。
第四节挺胸
用头和手肘支撑床，挺胸抬肩，臀部保持不动。
第五节扭转
仰卧，双臂水平抬起，依次转向一侧，同时一只手臂穿过身体向前摆动，直到对侧拍手。
第六节双抬腿
双腿并拢向上伸直至垂直位置，呼气；放下来吸气。
第七节“半桥”
弯曲双腿，踩在床上，提臀收腰，收紧肛门，吸气，放下，呼气。
第八节仰卧起坐
将手臂举到头上，掌心向上，坐直，试着用手够到脚。
第九节抬腿侧身摔倒
1.双腿向上伸直，与地面垂直；
2.双腿并拢向左倒；
3.还原到1:
4.双腿并拢向右倒下。
第十节抬腿和剪刀
1.双腿伸直抬起30度左右，然后左右分开；
2.双腿伸直交叉，右腿在上；
3.腿是直的，用1分开；
4.双腿伸直交叉，左腿放在地板上。
第十一节“全桥”
将头、胳膊和脚撑在地上，抬起臀部、胸部和肩膀，吸气，放下，呼气。
第12节踏板“自行车”
抬腿，屈伸交替，模仿骑车。
描述:
1.体力差的时候先练1到5节，1到2周后加6到8节，然后酌情加11和12节，最后加9和10节。
2.每段重复1到2个八拍，逐渐增加到3到4个八拍。
(3)叩诊和按压诊断胃下垂。
仰卧位，患者饭后仰卧，医生侧卧，沿左锁骨中线自上而下叩击。正常人，胃是浊音，肠曲是鼓声。如果胃里的气满了，胃里可能会出现鼓声，肠曲的鼓声相对减弱。两种不同叩诊音的分界线是胃的下界。沿着叩诊线轻轻触摸按压，可到达一个半圆形的包膜，用手明显上移，这个包膜的最低点是胃下界。轻敲上面的临床得到的胃下缘与髂嵴连线之间的厘米数(横指)就是胃下垂的实际程度。
站立位时，患者头、臀、脚紧贴墙壁(方法同上)。得到的结果比仰卧位低2 ~ 3cm左右，这显然与站立时胃部自然下垂或腹肌松弛有关。
以上检查方法对于腹壁较薄的患者准确率较高。
胃下垂发生在胃小弯切迹低于髂嵴线，十二指肠球向左偏移时。胃下垂程度不一，常伴有其他内脏下垂，多见于身材瘦长者。
(1)胃下垂的主要临床表现是:消瘦、乏力、胃部胀气，尤其是吃手，腹部好像有东西掉下来了，躺下就缓解了。腹痛无周期性和节律性，常出现呕吐、嗳气。饱餐一顿后，肚脐下部可抬高，但上腹部凹陷。在上腹部可以感觉到强烈的主动脉搏动。x线胃肠钡餐检查有助于明确诊断。
(2)治疗包括
1)少食多餐，饭后仰卧，保证每天摄入足够的热量。
2)将胃托放在胃托上。
3)运动加强腹肌的锻炼，每天坚持做仰卧起坐，增强腹肌的张力。
4)对症治疗①每餐前皮下注射4-8单位常规胰岛素；或者用甲苯磺丁脲0.5g，一日三次，饮酒前半小时服用，刺激食欲。②肌注25 mg苯丙酸诺龙，每周2次。
5)补中益气丸或补中益气汤。
6)外敷法:五倍子10g，蓖麻子克，捣碎用纱布包裹，敷于脐部。
西医治疗:腹痛患者口服普鲁本辛15 mg，每日三次。泛酸和胃酸分泌多的患者，用10 ml氢氧化铝凝胶或0.5 g碳酸钙，一日三次。胃酸少或不足的人用胃蛋白酶合剂10 ml，一天三次。胃脘痛患者口服甲氧氯普胺10 mg，每日3次。
中医治疗:
1.气体沉降
表现:腹胀满，尤其是进食后，卧位减少，饮食减少，面色萎黄，气短，乏力，头晕。舌淡，脉弱。
中成药:①补气生体片，每次4 ~ 6片，每日2次，用淡姜汤或温开水冲服。②补中益气丸，每次9g，每日2-3次，空腹温开水送服。
食疗:①猪肚65，438+0，内外洗净，黄芪200g，陈皮30g，用纱布包好，放入猪肚内，用线扎紧，用水炖煮，熟时取出药袋。趁热吃汤，分4 ~ 6次，2肝一个疗程1。(2)将100克猪脾和猪肚分别冲洗干净，切成条状，放入水中煮至八成熟，再放入100克粳米煮成粥，加入适量白糖，随意食用。上一个课程是1，间隔3 ~ 5天，然后下一个课程是1。
2.喝酒止胃。
表现:腹胀，胃内有振动音，或腹部有水声，恶心，呕吐有清水和唾液，或不想喝水，或喝水后立即呕吐，心悸，气短，头晕。舌苔白滑，脉弦细滑。
中成药:①五苓丸，每次6克，每日2次，用温开水冲服受精。②六君子丸，每次6-9g，每日2-3次，温开水送服。
食疗:①将砂仁5克、姜汁1汤匙置于同一杯中，加水半碗，炖半小时，去渣慢饮。②陈皮10g(鲜30g)，粳米50 ~ 10g，生姜汁少许。先将橘皮煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，粥熟时加入姜汁，使粥可食用。
3.肝胃不和
表现:胸胁胀满疼痛，情志不遂加重，呃逆、嗳气、胃噪、吐酸水、抑郁或烦躁、长吁短叹。舌质红，苔薄黄，脉弦。
中成药:①调胃舒肝丸，每次9g，每日2次，温开水送服。②开郁顺气丸，每次9g，每日3次，温开水送服。
食疗:①用盐腌制杨梅备用，时间越长越好。使用时取几片杨梅，开水冲服。②砂仁1.5g，木香1g。* * *研成细粉，加适量藕粉、白糖，开水冲服。
家庭自我治疗:
1.按摩:用拇指按百会、中脘、舒天、气海、关元、足三里，每穴半分钟。然后患者仰卧，手掌在腹部外缘逆时针方向摩擦，约5分钟。患者交叉手指后立即用小指侧托起小腹，呼气时自下而上托起至肚脐，吸气时慢慢放下，再托起，重复操作10次。最后，施术者将患者的脾俞、胃俞提起五次。
2.艾灸方法:①取两门、中脘、关元、气海、足三里穴，按艾条灸法常规操作。艾灸每日两次，每个穴位持续15 ~ 20分钟，10天为1个疗程。此方法可用于所有类型。②取百会、足三里、关元、脾俞、舒威、中脘穴，按艾条灸法常规操作，每次选取3-5个穴位，每个穴位灸65，438+00-65，438+05分钟，每日65，438+0次，65，438+00次为65，448。
3.刮痧:再次刮大椎、膏盲、神堂、大脘，中等强度刮中脘、内关、足三里，轻刮脾俞、舒威、掌门3-5分钟。
4.拔罐:取中脘、舒天、关元穴，每穴闪罐20-30次，然后持续拔罐65，438+00分钟，每日65，438+0次。症状缓解后，每1 ~ 2天进行拔罐。
5.用法:①将10g蓖麻子、5g五倍子捣成糊状，敷于肚脐处，每日早、中、晚热敷1次，每四天换药1次。孕妇和吐血的人不宜使用。一般涂抹6次即可痊愈。②将五倍子、升麻、白矾、五味子等量研成细粉，然后用水敷于九味穴和第二反应点(从鸽子尾部沿任脉向下可摸到圆形或索状阳性反应点)。每天换药1次，20 ~ 30次。
6.保健运动:仰卧，下肢伸直，上肢放在两侧，腹部用力，使上身和下肢离开床面，仅臀部植入。坚持一会儿，然后慢慢回到仰卧位，重复20次。然后弯曲膝盖，双脚踩在床面上，臀部尽量抬高，这样背部和脚就可以放在床上了。坚持1分钟，恢复原来的姿势，休息一会儿，重复10次。
生活小贴士:
胃下垂患者不宜暴饮暴食，少食多餐。戒烟酒，肥腻、辛辣、刺激性的产品，应该是易消化、有营养的食物。不要参加重体力劳动和剧烈活动，尤其是饭后。饭后散步有助于这种病的恢复。保持乐观，不要生气，不要沮丧。耐心坚持治疗，饮食调理，康复锻炼，有信心战胜疾病。