晚上失眠是什么原因？

晚上失眠是什么原因？其实现在的季节很适合睡觉。失眠的可能性不大。失眠是个小问题，但是长期失眠会影响你的健康，影响你的正常生活。我们来了解一下晚上失眠的原因是什么？

晚上失眠的原因有哪些？1 1.环境因素，噪音或者光线都会很大程度上影响睡眠质量。如果房间太热或太冷，实际上会让人无法入睡。寝具不当，比如太硬或者太厚太薄的寝具，都会让人感觉不舒服。有些人改变睡眠环境后会失眠。如果不是一个人住，同屋的人鼾声很大，也会影响你的睡眠质量。

2.心理社会因素、压力和各种生活事件都可能导致失眠。有些人对自己或亲人的疾病感到焦虑，特别是担心亲人的去世。有时候人太担心考试，所以会出现暂时性失眠。而且很多身体疾病，比如心肺疾病、关节炎、癌症晚期等疾病也会让人失眠。阿尔茨海默病、焦虑症和抑郁症也可伴有失眠。如果失眠问题进一步加重，会反过来影响这些疾病。

3、药物，引起失眠的药物主要有茶碱和各种兴奋剂，酒精和食欲抑制剂实际上会进一步加重人的失眠。这种失眠临床上称为反弹性失眠，人也会伴有做梦和夜惊。

如果人晚上总是失眠，主要是以上三个因素造成的，有时候生活环境不是特别好，睡眠环境比较嘈杂，自然会影响人的睡眠质量，有的人晚上睡觉前会喝一些咖啡和浓茶，会让大脑更加兴奋，自然很难静下心来入睡。如果患者有心身疾病，也会使失眠更加严重。

晚上失眠的原因有哪些？2 1.精神压力。

人长期失眠，工作压力大，有时过于劳累，精神紧张会造成失眠障碍。患者晚上睡觉的时候，总会想着白天的事情，越想越睡不着。这主要是由于自主神经功能紊乱，影响了脑内神经递质的代谢。这种情况还会导致慢性头痛、头晕、失眠，形成恶性循环。

2.身体疾病

有些人长期失眠的症状是由身体疾病引起的。当人有心脏病、肾病、哮喘、关节炎、高血压、呼吸暂停综合征和脑部疾病时，晚上会痛得难以忍受，睡不着安稳觉。同时，服用的相关药物也会产生刺激大脑的副作用，从而引起病理性的长期失眠。

3.环境的变化

生理性失眠是由环境的变化引起的，这是一种普遍现象。例如，当人们乘坐汽车、轮船或飞机时，他们往往很难入睡，因为睡眠环境的变化。有些人对环境非常敏感，适应能力差，环境一变就睡不好。有些人对环境的适应能力很强，适应能力差的人容易长期失眠。

一般来说，随着生命周期的发展，进入中年以后，随着生理的衰老，大脑效率的降低，压力的增加，环境的改变，我们可能会长期失眠。建议患者放松以免焦虑，睡前用温水泡脚，喝一杯热牛奶，必要时使用镇静安眠药，可有效帮助睡眠。

失眠是临床上很常见的症状，是复杂原因导致的最终结局。失眠可能与身体方面、心理方面、环境有关，也可能与药物、精神和神经精神疾病有关。器质性问题引起的失眠属于继发性失眠，如患者胃、

十二指肠溃疡或夜尿多见，容易造成患者夜间不适，影响睡眠，导致失眠。导致原发性失眠的因素有很多，比如生理因素，随着年龄的增长。

尤其是成年女性的睡眠问题逐渐增多。还有就是生活事件的影响，比如情绪波动较大，比如紧张、焦虑、抑郁等，都可能影响患者失眠。还有不良的生活习惯，比如经常熬夜导致生物钟紊乱，也会导致患者失眠。

晚上失眠是什么原因？3每晚睡1小时，疲惫不堪。

近日，在广东省第二中医医院心血管门诊，67岁的周女士找来广东省中医师看病。周女士告诉导演王清海，她多年来一直患有严重的失眠症。早些年我失眠，每天能睡4-5个小时。这两年越来越差。最后一周，我每晚只能睡1个小时。

有时候整夜睡不着，完全清醒。我一晚上夜尿多达4-5次，白天睡不着，很痛苦。吃了很多中药和西药，长期服用安定片，效果都不理想。中医科主任王清海医生仔细询问了周女士的病情，发现她精神比较紧张，同时湿热内盛，扰乱心神，导致失眠。

用中药调理后，两周后，周女士每天晚上都能睡4-5个小时，感觉好多了。她要求进一步治疗，并试图完全恢复正常睡眠。

失眠有四种最常见的原因。

在人的正常生活中，每晚睡7-8个小时是正常的。有时候会因为一些刺激的事情或者需要处理的问题而睡不着，这不是失眠。如果连续几天或者很长时间睡不着，那就是失眠，这是一种病理状态。中医称之为“失眠”

王清海说，正常的睡眠与心脏和肝脏密切相关。心血充足，肝血旺盛，阴阳平衡，人就会睡得好。如果是各种原因引起的肝血不足，血不藏魂，或者是气血不足，血不藏神，或者是心火旺盛，就会造成假寐，难以入睡或者彻夜难眠。

王清海指出，失眠的原因很多，最常见的有以下四种:

一是烦恼得不到及时解决，导致情志失衡，肝气郁结，肝火郁结，心肝亢奋，心神不宁而失眠；

二是过度劳累、心脾两虚、工作不努力、心无杂念导致的失眠；

三、长期紧张或房事过多引起的失眠，精血暗耗，阴精不足，阴虚火旺，火虚则炎，心神不宁；

第四，湿热充沛，扰乱心神，导致失眠。

中医治疗失眠，要根据病程的长短、伴随症状、舌脉的表现，辨证施治，标本兼治，而不是盲目采用镇静的方法。

王清海认为，在使用药物疗法的同时，也可以应用食物疗法。如阴虚火旺者，可用适量大米、百合10g、麦冬10g、莲子10g煮粥，晚上食用，可养心安神。心肝满火，食后伴有食欲不振、腹胀者，可用百合10g、麦冬10g、莲子10g煮粥。如果伴有胃肠胀满、口干、口苦，也可以用半斤白萝卜、半斤莲藕、绿豆煮水，每晚一次。

对于确实长期难以入睡的顽固性失眠，也可以使用一些强镇静剂，比如氯硝西泮，来中断严重失眠的恶性循环，重新建立睡眠模式。如果焦虑症状明显，适当配合抗焦虑药物也是很好的辅助疗法。