红毛丹的营养价值和功效

每种食物的营养价值都不一样，所以要了解一些食物的特点，这样才能对食物及其中草药有更多的了解。你吃过红毛丹吗？它是一种热带水果，那么孕妈妈可以吃吗？

营养正常

红毛丹富含维生素C和大量铁、钾元素。100g红毛丹中，水占82%，还含有1g蛋白质、0.1g脂肪、14.5g碳水化合物、1.1g纤维，可提供267.9千焦。

保湿美容

红毛丹具有润肤养颜、养发润肤、清热解毒的功效。长期食用能滋养肌肤，清热解毒，增强人体免疫力。

补充丰富的营养

红毛丹果实含有丰富的营养、钙、磷和维生素c，红毛丹能补充丰富的维生素，还具有保湿、美容的功效，对增强人体免疫力、提高体质有好处。

清热解毒

红毛丹热量高，能增强抗病能力，补充体力，改善腹泻、腹寒不适。红毛丹还富含铁，有助于改善头晕和低血压。

孕妇可以吃

红毛丹是一种营养丰富的水果。红毛丹又叫荔枝或胆魄。我们有很多吃红毛丹的方法。红毛丹适合很多人群，孕妇可以吃红毛丹。