为什么经常感冒？

预防感冒的小贴士:

感冒是常见病、多发病。预防感冒比治疗更重要。预防的重点应该是日常生活中的保健。

一、注意防寒保暖。人体受凉，呼吸道血管收缩，供血减少，局部抗体减少，病原微生物就会乘虚而入。

第二，不要累。原因是免疫功能弱，抵抗力差。

第三，避免精神压力和悲伤。医学专家发现，紧张或多愁善感的人局部免疫力较低。

第四，勤晒被褥。人体蒸发的汗液和油脂浸泡在被褥后，细菌和病毒很容易繁殖生长。经常晾晒被褥可以通过太阳下的紫外线杀死这些细菌和病毒，使被褥干燥柔软，有利于预防感冒。

5.勤洗手。许多人认为感冒是通过吸入病人身上的气体传播的。事实上，接触传播也是感冒的主要传播途径。感冒患者触摸鼻子时，手上会感染感冒病毒，这些病毒会被带到患者触摸的地方，如门把手、电话、桌椅、汽车扶手等。健康人一旦接触这些被污染的物体，手就会感染病毒，如果不经常洗手，就容易感冒。

第六，勤换牙刷。我们使用的牙刷几乎总是湿的，这是细菌和病毒生长的最佳温床。为了预防感冒，建议勤换牙刷，定期用开水烫。

七、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦到鼻根，每次上下按压19次或直到感觉微热为止，可以减少感冒的发生。这种方法可以在鼻塞时立即见效。

八、热水揉耳朵。每晚洗脸时，用热毛巾擦耳朵，轻轻上下擦耳朵40次，可预防感冒。

九、冷水洗脸，热水洗脚。常年坚持用冷水洗脸的人很少感冒。晚上睡觉前用热水洗脚，有助于提高抗病能力，预防感冒。

十、加强锻炼。能增强血液循环，增强体质，提高免疫功能。

预防感冒的小贴士:

热水泡脚

每天晚上用热水泡脚15分钟。水量不要超过脚面，泡完脚要红。

生吃大葱。

生吃大葱的时候，可以把油倒在葱丝上，然后和豆腐等凉菜一起吃。

冷水浴表面

每天用冷水洗脸。用手抓一把水洗鼻孔，就是从鼻孔轻轻吸入一点水，然后吐出来，重复多次。

按摩鼻沟

双手搓合，掌心发热后按摩项英穴(位于鼻沟和扁鼻外缘中点)10次以上。

呼吸蒸汽

第一次感冒时，将开水倒入杯中，对着热气深呼吸，直至杯中的水变凉，每日数次，可缓解鼻塞症状。

热空气吹面

感冒初期，可以用吹风机在太阳穴吹热风3到5分钟，每天数次，可以缓解症状。

预防感冒的饮料:

春天天气变化异常，容易感冒。以下几种能增强身体抵抗力的饮料，安排在每晚睡前饮用，能有效预防感冒的发生。

姜茶:生姜10片，茶叶7克，煎服，趁热喝。

菜根饮:大白菜鲜根200克，切片，放入汤中炒熟，趁热饮用。

生姜大枣饮:生姜5片，大枣10枚，水煎，趁热喝。

如何给孩子预防感冒；

在与感冒病毒的长期斗争中，人类积累了许多有益的经验，其中为易感人群(包括免疫功能不成熟的婴儿)注射疫苗，积极建立免疫防线就是一例。

但由于诸多原因，在这方面一直没有突破，在这些问题上还存在很多误解。

流感疫苗效果有限。

有专家认为，应对感冒应结合自然免疫和人工免疫。如果流感病毒毒性不强，威胁不大，可以采取自然免疫，根本不用接种疫苗；如果流感病毒毒性大，对宝宝的健康和生命构成严重威胁，且有针对性强、效果明显的疫苗，可以考虑人工免疫，即接种疫苗。

但是，对于一些年轻的父母来说，把提高宝宝对流感病毒免疫力的希望简单地寄托在接种疫苗上，想以不变应万变，一劳永逸地对付流感病毒，是完全不现实的。

原因1:流感疫苗的效果单一且特异，一种流感疫苗一般只对一种流感病毒有效。感冒病毒种类繁多，普通感冒病毒200多种，流感病毒300多种。在感冒流行期间，感冒病毒可能有很多种。即使是具有流感疫苗预防作用的流感病毒，也会不断变异。原有的流感疫苗对新变异的流感病毒无能为力，新变异的流感病毒需要新的靶向疫苗才能达到免疫效果。所以流感疫苗并不能一劳永逸的为宝宝提供全方位的保护。

原因二:宝宝感冒是一个复杂的过程，涉及到很多条件，比如身体状况的好坏，感冒的流行范围的大小，感冒传播者的感染程度，个体是否产生足够的抗体等等。所以，对于宝宝来说，并不是打了疫苗就意味着去了保险箱，就可以轻松避开病毒，不感冒。

原因三:大多数人误以为感冒和流感是一回事，其实感冒和流感是不一样的。感冒在医学上称为急性上呼吸道感染，多由病毒引起，以鼻、咽部症状为主；流感是由流感病毒引起的。短时间内可全家或其他群体发病，全身症状较重，鼻咽部症状较轻。流感疫苗只能用于预防流感，一个流感疫苗只能用于预防一种流感病毒，不能预防普通感冒和其他流感病毒。所以，绝对不能认为宝宝打了流感疫苗就万事大吉了。

抗生素不能预防感冒。

有些家长认为抗生素可以治疗和预防感冒，经常给宝宝服用螺旋霉素、头孢菌素等抗生素，这是完全错误的。抗生素是细菌感染的治疗药物，但对病毒根本无效，感冒只是病毒感染，不是细菌感染。只有当婴儿出现流感并发症，如各种炎症时，才应考虑使用抗生素。它们的作用不是治疗流感，而是消除炎症。服用抗生素一定要结合宝宝的健康和病情需要，在医生的指导下。

给宝宝打抗生素预防感冒就更不对了。频繁或大剂量滥用抗生素，不仅无助于预防和治疗感冒，还会增加细菌的耐药性，对细菌感染严重的疾病的治疗构成严重威胁。因此，要预防流感，必须禁止给婴儿频繁或大剂量使用广谱抗生素。

免疫调节剂因人而异。

国内外一些专家也主张适当服用免疫调节剂，增强宝宝对流感的免疫力。免疫调节剂属于维生素和微量元素。这里介绍两种免疫调节剂，供大家参考。

维生素AD药丸

研究发现，缺乏维生素AD的婴儿免疫功能低下，上呼吸道容易受到细菌和病毒的侵袭。2岁以上的宝宝可以隔天口服一片，持续2-3个月。但宝宝是否真的身体有所欠缺，需要去医院检查，不能以个人主观想法来决定。

葡萄糖酸锌

这种药对体弱儿预防上呼吸道感染有一定效果。一般是1-2个月一天一包。有专家认为，和黄芪一起服用效果更好。

医疗提示1:

1.服用免疫调节剂的对象应该是先天性免疫力低下或长期患病，获得性抵抗力差的宝宝。

2.服用免疫调节剂应选择在感冒流行初期。

3.服用免疫调节剂必须在医生的指导下进行。一定要根据药物的特点和宝宝的个人情况，制定服用方案，切不可因过量而中毒。

医学提示2:

有些家长爱宝宝心切，盲目使用母血、胎盘球蛋白、丙种球蛋白、胸腺肽来提高宝宝的免疫力。这些做法是完全不可取的。

事实上，人体血液中的丙种球蛋白并没有抗流感病毒的抗体。盲目打胸腺素可能会抑制正在发育的宝宝胸腺，而丙种球蛋白和胸腺素作为生物制剂，容易引起发烧和过敏。因此，一般情况下，不应采用上述方法。在非常特殊的情况下，也必须在医生的指导下，在医疗实践证明有效的情况下才能考虑。

穴位按摩防治伤风感冒

按摩工具:两条大浴巾，按摩油或乳液，湿纸巾，爽身粉。

预防感冒的穴位按摩

1，感冒是病毒引起的。从外面回来一定要洗手漱口。

2、生活要有规律，早睡早起。注意锻炼身体，增强免疫力。

3、注意房间通风，不要太干燥。

技巧