固本培元是什么意思？

“固本培元”是中医用补益先天肾和后天脾的药物巩固和恢复元气的方法。“本”和“元”都是指基本面和基础。《黄帝内经》认为，生命的本质是“真气”，即“元气”。

“固本培元”促进人体气血通畅，排除代谢产物，恢复脏腑气血的正常生理功能，保持动态稳定。

加固地基和加固地基的方法

培本固本，重要的是调理脾肾，脾为后天之源，肾为先天之源。调理脾肾，要多吃健脾补肾的食物，如山药、红枣、茯苓、黑芝麻、黑豆、黑木耳等。，而且不要吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。

也可以做一些运动。中医古方五禽戏、八段锦、太极拳都有很好的扶正固本的作用。艾灸也是很好的方法。常选用脾穴、肾穴、足三里穴、气海穴、关元穴、命门穴。

以上内容参考:百度百科-培元固体版