柿子可以多吃吗？

柿子比普通水果多含维生素和糖分约1 ~ 2倍。如果一个人一天吃一个柿子，维生素C的摄入量基本可以满足一天需要量的一半。

涩柿子中有很多碳水化合物。每100克柿子中含有10.8克，主要是蔗糖、葡萄糖和果糖，这也是人们认为柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘量高。

柿子，中药学名。它是柿子的果实。分布于华东、中南、辽宁、河北、山西、陕西、甘肃、台湾省等地。

柿子怎么吃？

1.首先，我们清洗从市场或超市买来的新鲜柿子。

2.这里注意，从市场或者超市买的柿子一定要成熟，红皮的才可以吃。

3.我们把柿子放在干净的盆里，然后倒入干净的水，一个一个地清洗。

4.然后我们用水果刀在柿子底部划一个十字。

5.我们沿着嘴巴把柿子皮剥开，这样就可以吃了。