男生喝什么汤补肾益精？

男生喝什么汤补肾填精？众所周知，肾是先天之本，是生命活动之源，所以男性的健康非常重要，尤其是要补肾壮阳。所以，我们需要在食疗中进行补救。下面分享一下男生喝什么汤补肾填精。

男生喝什么汤？补肾补精1杜中党参鸽子汤

功效:此汤补肾壮阳，强筋骨。杜闻仲、辛甘能强身健体，补益肝肾，止痛安胎，对疲劳、腿脚痉挛、流产、高血压有疗效。

原料:乳鸽、杜仲、黄芪、党参、生姜。

调料:盐

适宜季节:四季

杜中党参鸽子汤的做法；

1.鸽子被宰杀，清洗干净，放入沸水中煮熟。

2.将杜仲、黄芪和党参洗净；生姜洗净切片备用。

3.将乳鸽、杜仲、黄芪、党参、生姜放入沸水锅中，大火烧开，再用小火煮约3小时，加盐调味。

灵芝蜜枣老鸭汤

功效:此汤能滋补肝肾，滋阴平喘，适用于阴虚体弱者。灵芝性平，味甘，滋补强壮，助消化，可治疗疲劳、失眠、消化不良。

原料:老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮。

调料:盐

适宜季节:四季

灵芝红枣老鸭汤的做法；

1.将老鸭宰杀，用开水焯一下备用。2.将灵芝、陈皮、蜜枣洗净；生姜洗净切片备用。3.将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、生姜放入沸水锅中，用中火煨2小时左右，加盐调味。

男生喝什么汤补肾益精2 1，甲鱼滋肾汤？

材料:甲鱼1只(300g以上)，枸杞10g，熟地黄15g。

做法:我们把甲鱼的内脏、头、壳去掉，然后洗净，把肉切成小块，然后放进铝锅里，再把洗好的枸杞、熟地黄放进去，倒入水，用武火煮，再用文火炖，直到肉熟。

功效:鲫鱼凉血养阴，枸杞滋补肝肾，益精明目。地黄能滋阴补血，是滋阴补肾的好汤。

2.丹参红花炖乌鸡

材料:乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法:将乌鸡洗净，丹参泡透，切片，川贝母去杂，切成大粒，红花洗净，姜拍松，葱切段，然后将这些食材倒入锅中用绍酒炖，加水适量，大火烧开，再用文火煮35分钟，加些味精、盐、胡椒粉调味，搅拌均匀。

功效:乌鸡是滋阴补肾的好食物。这种汤不仅滋阴补肾，而且有补气血、养皮肤的功效。

3.怀芪石斛罗头汤

配料:山药、枸杞、石斛、无花果、干蜗牛头、生姜、猪肉。

做法:我们将枸杞、山药、无花果、石斛清洗干净，然后将干蜗牛头用热水浸泡备用，然后将半锅水加热，加入一片生姜，然后将蜗牛头焯水3-5分钟，然后将水沥干，将猪肉洗净，切块，焯水，然后将所有材料放入泥锅中。

功效:该食品能滋阴补肾，填精补虚。如果我们经常吃它，它可以改善视力，帮助健脾和刺激食欲。而且食材丰富，味道非常鲜美。可以说是补而不燥，对于过度劳累或者劳累过度的人很有帮助。

4.海参炖瘦肉汤

材料:瘦猪肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。

做法:先将海参洗净，然后切丝，将瘦猪肉洗净切丝，去核洗净大枣，然后放入炖锅中，加入适量的水，盖上盖子用小火炖2至3小时，调味后即可食用。

功效:海参能补肾阳，补肾阴。它是一种阴阳双补的食物，可以大大补充元气。瘦猪肉可以润胃生津。红枣是非常好的补血健脾的食物。这三种食材合在一起做汤，可以补肾养血，润肠通便，对身体的滋补作用非常大。

5、黑豆、红枣、塘虱和鱼汤

配料:黑豆、红枣、塘虱鱼、生姜。

做法:我们提前一晚把黑豆洗干净，然后泡开备用。将塘虱洗净，沥干水分。如果是大鱼，可以对半切开，红枣洗净。将黑豆捞起，用碎姜小块刷锅，加两汤匙油，将塘虱煎至两面金黄，再加八碗水烧开，放入所有食材，大火烧开，再用小火煮一个半小时，加盐调味，即可食用。

功效:此食品能帮助养血、滋阴、补肾。黑豆补虚养血，塘虱补肾，红枣补血健脾。一起吃，对女性朋友血虚头痛有很好的调节作用。

滋阴补肾汤怎么喝

对于滋阴补肾的汤，要适量饮用，因为这些汤很滋补，过量饮用会对身体造成伤害。

在生活中，我们可以很好地利用上述滋阴补肾的汤来帮助调理。这种汤对身体有很好的滋补作用。大家在生活中也要注意合理饮食，锻炼身体，养成健康的生活习惯，这对提高身体素质很有帮助。

男生喝什么汤补肾益精3 1，肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是一种名贵中药材，自古就有“沙漠人参”之称。历代医家都把肉苁蓉视为补肾益寿的良药。鲜肉苁蓉可生吃，也可与药膳同煮，可开发成增强体力、抗疲劳、抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤有很好的补肾壮阳作用，但不宜在吃羊肉后喝茶，否则容易便秘。

肉苁蓉寄生羊肉汤需要注意食材的选择。要想效果好，一定要选择新疆野生高含量肉苁蓉，其营养成分是普通肉苁蓉的3倍以上。用这种食材熬制的汤效果翻倍，而用普通或劣质肉苁蓉熬制的汤很难达到理想的效果。

2.灵芝大枣老鸭汤

灵芝对肝肾非常滋补，阴虚体弱的人可以多喝。红枣含有丰富的糖分和维生素E，对补肾最好，对你的身体很有帮助。消化不良的人可以多喝。可以帮助你排便，放松。此汤能滋补肝肾，滋阴平喘，适用于阴虚体弱者。

3.核桃杜仲炖猪腰

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降血压的功效。猪腰能补肾精，治腰痛，对中年男性有利于骨骼保健和维护能力。此汤具有滋补肝肾、强筋骨的功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢无力、两眼发黑的人。

4、甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又名甲鱼、团鱼，具有滋阴补肾、清虚热的功效。枸杞补肾益精效果显著，药性平和，被历代名家誉为强身益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神的作用。甲鱼枸杞百合汤是一种适合男性补肾的汤。

5、豆芽炖豆腐

不要小看一小块豆腐。其实豆腐是中性的，生津润燥。与其他食物配伍，可有补肾壮阳、滋阴益血之功效，是滋补强壮之品。适用于体虚、阳痿遗精、尿频等症。同时也可作为中老年人的保健滋补饮食。豆腐可以做成各种“豆腐菜”，如豆芽炖豆腐、榨菜炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

6.杜中党参鸽子汤

杜仲。是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精等症状。杜仲。是杜仲的树皮。《本草纲目》中记载，杜仲。选择杜仲时可以破碎。而且含有像棉纤维一样的白色蚕丝，就是杜仲。质量很好。

鸽子肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜中党参鸽子汤能补肾壮阳，强筋骨。

7、泥鳅钻豆腐

泥鳅具有补肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必需成分。因此，经常食用泥鳅不仅可以改善精子形成，还有助于提高精子质量。专家指出，泥鳅和豆腐搭配不仅在口感和味道上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养成分充分互补，大大提高了菜肴的滋补效果。

需要强调的是，泥鳅与鳗鱼相比，脂肪含量更少，其铁、钙含量是鳗鱼的3倍。对于有“三高”的男性朋友来说，泥鳅无疑是更健康的选择。