你对桑葚的有效吃法了解多少？如何有效吃桑葚？

1、鲜熟桑葚500克和黄酒1000毫升，浸泡1-2个月，每日2次，每次1杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。肠燥便秘，取桑葚50克、肉苁蓉15克、黑芝麻15克、炒贝壳10克水煎，每日1剂。

2、桑葚30克(鲜60克)，糯米60克，煮粥，熟时加少许冰糖服用，每日1剂。能滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾不足引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、头发早白、便秘等症。

3、桑葚和蜂蜜适量，将桑葚加水煎煮取汁，煨成糊状，加入蜂蜜调匀，服用，每次10-15g，每日2-3次。能滋阴补血，适用于阴虚血虚引起的头发早白、头晕目眩、妇女月经不调、闭经。

4.桑葚100g，黄酒500g。将桑葚放入黄酒中浸泡1周，然后按量服用。能滋阴利湿，适用于阴虚水肿、小便不利、关节痛、口渴发白。

5、桑葚40克，冰糖20克，用开水冲泡。桑葚性寒生津，冰糖性平滋补，可治肠液不足引起的大便干燥。注意:但桑葚性寒，脾胃虚寒、便溏者不宜食用。