乳房下垂和萎缩

乳房萎缩和下垂是妇女在分娩和哺乳或多次流产后遇到的最常见和最困难的身体变化。热衷于减肥的女生由于过度节食身体虚弱，乳房局部失去大量脂肪和腺体组织，还可能出现乳房萎缩和下垂。

改善乳房萎缩和下垂的方法；

1，穴位按摩

主要目的是疏通乳房的经络，使体内的营养物质和激素到达乳房，使乳房重新发育。方法是:每晚睡前按压乳房周围的穴位，如在仓库里乳房根神所封的窦坛里、腿上足三里的三阴交穴、肩上守经里的天宗穴等。，一次选五六个穴位，每个穴位按两三分钟，坚持15天为一个周期。

2、饮食丰胸

在上面介绍的疏通乳房经络的基础上，配合丰胸食物，会事半功倍。常用且健康的丰胸食物有:猪蹄、花生、红枣、枸杞、汤，每天喝一小碗就可以了，或者红豆、红枣、花生、枸杞、红糖煮粥，每天一碗就可以了。其他的，比如木瓜，葛根，真的没什么效果，不用麻烦了。

3.预防措施

丰胸是一个慢性的过程，需要长期坚持才能有好的效果。相信15天后你会有惊喜。如果你比较懒，想有更大的惊喜，也可以找已经跳槽的人做针灸治疗。