血粘度高怎么办，怎么注意？

一、合理的膳食结构，高脂血症的膳食原则是“四低一高”，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维饮食。第二，注意生活方式的规律性，适当参加运动(运动食品)和娱乐活动，不吸烟，不酗酒，避免精神紧张，保持良好的心态。第三，定期体检，定期抽血检测血甘油三酯。5.许多天然药物和食物具有良好的降血脂作用，如山楂、丹参、泽泻、何首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。6.米醋和花生仁要用好的醋泡，醋的量要用花生仁泡一周，早晚各一次，每次65438。软血管:银耳、黑木耳各10g，冰糖5g，黑木耳用温水泡过，放入小碗中，加水和适量冰糖，放入蒸锅1小时，喝汤吃耳。你好，这种情况首先要注意自我保健，时刻注意多喝水，体内水分会增多，有利于稀释血液，缓解血粘笛的程度，保持血液循环通畅。要注意一日三餐的膳食营养，控制热量和胆固醇的摄入，少吃动物内脏和动物油，每日含盐量不超过10g。绿色蔬菜、水果和富含卵磷脂的食物可以适当食用，豆类和含钙食物要适当补充。此外，还有许多中药，如丹参、赤芍、当归、川芎、桃仁、血竭、黄芪等。