怎样才能减肥？

我制定了一个减肥食谱:早餐红糖酸奶+三片全麦面包，午餐一小碗米饭+一碟水煮蔬菜，晚餐红糖酸奶+一碗汤或一碗粥或一个馒头(三种变化依次)，柠檬可以泡一整天水而不是水。当然，你得配合运动。这种方法营养丰富，不会太饿。无论是上班族还是学生，都简单易行，成功率高达99%。想减肥的人可以试试。