产后气血不足导致奶水少怎么办？
产后气血不足导致奶水少怎么办？一般我们可以通过身体的几个部位和状态来判断气血是否充足。气血不足，元气旺盛的原因也有很多。我们来了解一下产后气血不足导致奶水少怎么办？
产后气血不足导致奶水少怎么办？1产后气血不足导致奶水少。断奶水可以通过以下方式补充:
1，首先可以通过饮食来补充。产后奶水不足可以增加饮食的营养成分，多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证维生素和铁的摄入。营养均衡，汤料中可添加党参、黄芪、当归、大枣、枸杞等中药。
2、注意平稳情绪，注意休息；
3.症状较重的患者可以去正规的中医院，通过妇产科、内科或按摩的医生进行调理、哺乳、内服中药，都可以有较好的疗效。
产后气血不足怎么办？
归芪乌鸡汤
材料:乌鸡1只，当归10g，黄芪20g，香菇30g，葱姜适量。
练习:
1.将乌骨鸡放入温水中，加入料酒，用大火煮。锅烧开后取出乌鸡。
2.将焯水的乌鸡放入装有温水的砂锅中，然后将葱片、姜片、香菇片、当归、黄芪放入锅中，加入适量的盐，用大火煮。
3.锅烧开后，用小火炖。一小时后，打开盖子，加入适量白胡椒粉和鸡粉，即可食用。
枸杞猪骨汤
材料:猪骨500克，枸杞30克，大枣10，姜、醋、葱、盐。
练习:
1.猪骨洗净备用。枸杞也洗净备用。
2.把骨头放入沸水中。取出后放入高压锅中，加入冷水，然后加入姜、葱、枸杞、盐、醋盖锅，按下排骨按钮。
3.节目结束后。
香菇木耳炒猪肝
材料:香菇30克、鲜猪肝200克、黑木耳20克、葱花、姜末、料酒、酱油、红糖、五香粉。
练习:
1.香菇和木耳分别洗净，用温水浸泡。膨胀后，拿出来泡在水里。
2.香菇洗净，切块。木耳撕成花瓣，洗净备用。
3.将猪肝洗净，去筋膜，切块，放入碗中，加入葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀备用。
4.将炒锅置于火上，加入植物油加热至六成热，放入葱花和姜末翻炒，出香后放入猪肝片。用快火翻炒，加入香菇片和木耳，继续翻炒一会儿；加入适量鸡汤或鲜汤，香菇、木耳浸泡液的滤液。加入精盐、酱油、红糖、五香粉等配料，小火煮沸，湿淀粉勾芡，淋入香油。
产后气血不足导致奶水少怎么办？2产后气血不足如何调理:
四物粥
原料:当归、白芍各10克，生地15克，川芎3克，粳米100克，精盐2克。
做法:将四味中草药洗净，放入烧开的锅中，加入适量的水，放在火上，煮1小时，去渣留汁备用；将粳米洗净，直接倒入煮沸的锅中，加入药汁，调好水量，放在火上，盖上锅盖，用武火煮沸，文火煮至粥熟，加入精盐调味即可。可以吃。
功效:滋阴益气，活血化瘀，养血行气，调经止痛；补血和活血融为一体，具有补血和活血的作用。对产后气血不足的女性有效。
神龟黑鸡汤
原料:黑母鸡1只，重约1.500g，人参、当归1.5g，盐少许。
做法:将鸡宰杀，用开水烫一下，去毛，开膛，用清水洗净备用；将人参和当归用清水洗净，切片；将砂锅洗净，将鸡肉放入砂锅中，放入一些水，放在炉子上煮至鸡肉熟透，去除骨头，加入人参和当归，煮40分钟左右，然后用盐调味即可食用鸡汤。
功效:益气生血，温中补虚。可用于治疗和补益妇女产后气血不足引起的各种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕目眩、四肢乏力、气短懒动、心悸厌食等。
猪蹄粥
原料:猪蹄1、通草3g、漏芦10g、粳米10g、葱、味精、精盐。
练习:
1，猪蹄直接去毛，清洗干净，直接剁成小块。通草、漏芦洗净，直接放入锅中，加适量水开始煮沸，留汁。
2.将锅置火上，放入洗净的猪蹄、药汁、粳米、葱白，加适量水一起慢煮，加味精、精盐即可食用。
功效:猪蹄粥不仅有催乳补血的功效，对女性产后气血不足也有很好的疗效。坚持每天1剂，吃3-5天，会有很好的效果。
黑糯米酒红糖煮鸡蛋
材料:黑糯米酒2大勺，鸡蛋1个，红糖适量。
练习:
1，将黑糯米酒放入锅中，加入1碗清水。
2.煮10分钟后，将鸡蛋打碎去壳，放入锅中，加入红糖，煮至糖溶解。
功效:能为产妇补血益气，散寒祛瘀，适用于任何体质的产妇。(10天以上最好不要喝红糖水，以免增加血性恶露，而且夏天会让孕妇出汗多，造成体内盐分少。)
红枣猪脚花生汤
原料:猪蹄1，花生250克，黄芪100克，米酒2瓶，红枣150克，当归20克。
练习:
1.将猪蹄切成块状，放入沸水中焯一下，捞出放入冷水中浸泡。将花生用冷水浸泡4小时，然后放入锅中煮至略软。
2.将猪蹄、黄芪、红枣、花生同时放入炖锅内，加入米酒和水，将所有材料盖好。炖至花生、猪蹄熟，再加入当归，炖五分钟。
功效:大枣猪脚花生汤适用于产后哺乳，补充蛋白质。操作者可以用炒菜加苦茶油，但不能加酒，然后根据伤口情况考虑食用。
黄芪桂圆肉鸡
原料:肉鸡1只，约1000克，黄芪3-6克，桂圆50克，水发香菇20克，冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒，水淀粉少许。
练习:
1.将鸡洗净后，放入开水锅中煮至七成熟。取出(鸡汤留作)，切成长方形，姜切末。
2、炒锅烧热，放油30克，姜末出锅后，翻炒，加入料酒、酱油，加入鸡汤(以不沾鸡块为宜)。放鸡块，黄芪，桂圆等。放入锅中，烧开，用小火慢炖。待鸡块烤焦，加入味精，勾芡少许淀粉，加入醋、香油、枸杞，放入锅中拌匀。
功效:本药膳适用于产后气虚、血虚、气虚的产妇。对气虚体弱的老年人也有好处，可防治心血管疾病。
小蜜唐红大枣粥
主料是小米、大枣、红糖。具体方法如下:第一步，先将小米洗净沥干水分备用。红枣清洗干净后，去核，切块。第二步:将所有食材放入锅中，然后加入适量冷水，先用大火煮开，然后转小火，直到小米和红枣熟烂。出锅前加入适量红糖，搅拌均匀。
红豆红枣汤
主料是红豆、红枣、红糖。具体方法如下:第一步，红豆提前泡三四个小时，然后洗净备用。第二步，将红枣用温水浸泡，然后去枣核。第三步:将红豆、红枣放入锅中，加入适量的水，先用大火煮开，再用小火煨。第四步:将红豆和红枣炖至熟烂，加入适量红糖，搅拌均匀后出锅。
猪肝粥
猪肝粥的主料是猪肝、大米、盐、姜片。具体做法如下:第一步，将猪肝清洗干净，切成薄片。第二步:将大米淘洗干净，加入适量冷水，大火煮开。第三步，将切片的猪肝放入锅中，加入适量的姜片和盐，继续用中小火煮至米饭熟透。
红枣布丁
原料:鲜奶250克，红枣100克。糖，蜂蜜，琼脂，适量。
工作方法
1.红枣洗净，煮熟，去皮去核，留汤。将琼脂用冷水浸泡至变软，放入锅中，加入适量的水，用文火煨制成琼脂溶液，冷却后备用。
2.将糖、蜂蜜和琼脂溶液放入枣汁中，小火煮沸，然后加入鲜牛奶和枣肉，边煮边不停搅拌，直至煮沸。倒入布丁模具(而不是上大下小的瓷杯)，冷却后放入冰箱凝固。
功效:牛奶和红枣含有丰富的营养成分和微量元素，是孕妇补血、促进乳汁分泌的必备之品。
以上主要介绍了产后气血不足如何调理，并推荐了很多好吃的，相信你已经明白了。那么我们来了解一下产后气血不足的症状。
产后腹痛
产后腹痛可由血虚或血瘀引起。如果是血虚，那是因为身体虚弱，气血不足，分娩虚损重，产后失血过多，冲任血虚，脉失养。通常表现为产后下腹隐痛或持续疼痛，持续不解。恶露量少，色淡质薄。头晕，心悸，大便干燥，食欲不振。舌淡，苔白，脉细。可以吃红豆、鲤鱼等补血、理气、止痛的食物。
产后身体疼痛
主要是由于产后气血不足，经络失养或肾虚，细胞脉失养，以及产后营卫失调，原因不明，感寒湿，使气血运行受阻。通常表现为关节疼痛、四肢酸痛麻木、面色萎黄、皮肤暗沉、头晕心悸、气短懒动。舌红，脉弱。此时可加味黄芪五物汤，益气养血，温经通脉。
产后发烧
产后发热的原因之一是分娩时气血亏损，表现为产后低热或夜间早凉，头晕、失眠、盗汗、手足心热、面色苍白、舌淡、脉数。如果是气血不足引起的产后发热，应服用八珍汤等食物，养血清热，补益气血，调理身体。
产后气血不足导致奶水少怎么办？3产后气血不足的食疗
黄芪桂圆肉鸡
原材料:
公肉鸡1只，约1000克，黄芪3-6克，桂圆50克，水发香菇20克，冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒，水淀粉少许。
生产方法:
鸡洗净后，放入开水锅中煮至七成熟，取出(鸡汤备用)，切成长方形块，姜切末。
炒锅烧热，放油30g，姜末起锅后略炒，加入料酒和酱油，加入鸡汤(以不沾鸡块为宜)。放鸡块，黄芪，桂圆等。放入锅中，烧开，用小火慢炖。待鸡块烤焦，加入味精，勾芡少许淀粉，加入醋、香油、枸杞，放入锅中拌匀。
营养学家提示:
1，黄芪味甘，性微温。是一种重要的补气药物，具有补气养血、益中健脾的功效，尤其适用于产后气虚、血虚、气虚的产妇。黄芪还具有抗自由基、抗衰老、抗缺血、抗肿瘤、增强免疫力等作用。
2、桂圆味甘，性温，有益心脾、补气血、安神的功效。龙眼肉不仅有润燥补气的作用，还有补血的作用。既能健脾益气，又能保护血液不被消耗。有甘润之功，故常作为补虚扶弱、产后调理的佳品。另外，过度思考引起的失眠、惊悸，可以用龙眼肉治疗。现代营养学认为，桂圆具有增加红细胞和血红蛋白、升高血小板、调节血脂、增加冠脉血流量的作用，对心血管疾病有防治作用。
3.该药膳适用于产后气虚、血虚、气虚的产妇。对气虚体弱的老年人也有好处，可防治心血管疾病。
4、产后不宜立即喝老母鸡汤。老母鸡含有一定量的雌激素。产后立即喝老母鸡汤(年龄越大的母鸡雌激素越多)，会使母体血液中的雌激素水平上升而“占上风”，从而削弱和抑制催乳素发挥正常的泌乳作用，从而导致母体乳汁不足，甚至回奶、不奶的现象。
所以建议那些刚生完孩子的产妇不要急着喝老母鸡汤，先喝黄芪桂圆肉鸡鸡汤。1周(5 ~ 7天)后，乳汁分泌正常，奶水充足。如果你开始喝鸡汤，你就不会有“没奶”的烦恼了。