腰痛吃什么好？

1，栗子。板栗性温味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

2.核桃仁。核桃仁能补虚强身，提供营养，主要用于治疗肾虚引起的咳嗽和腰痛。《本草求真》记载核桃仁“能生火”、“温补命门”(命门居肾，命门强于阳)，故能缓解肾虚。

3.羊肉。羊肉对肾虚腰痛、遗精阳痿有一定疗效。还能补益身体，对感冒咳嗽、肾虚阳痿、体虚怕冷也有一定疗效。能补肾壮阳，益精血，可谓滋补强壮之药。

4.嘿。枸杞性平，味甘，长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的作用。尤其是肾虚的中老年人更应该多吃。

5、猪肾。猪肾性平，咸。魏认为猪肾是“肾虚之主”。《日华子本草》说“补水治聋”。水脏的人其实指的是肾。因此，老年人因肾虚引起的腰背痛、遗精、盗汗、耳聋耳鸣，宜常吃。

6.贻贝。贻贝有滋补肝肾、益精血的功效。《宜居生活饮食谱》中说“补肾益精”。《本草颜回》也说:“贻贝亦为补虚滋肾之药。这东西是中间物，味甘淡，性凉，善治肾虚热。”因此，凡是因肾虚消瘦、疲劳骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿的人，都是最适合的食物。