哺乳期炖猪肚吃什么好？

材料:五花肉一个，瘦肉160克，腐竹80克，白果80克，生熟薏米半碗，马碲肉四个，盐少许，水适量。

工作方法

(1)首先把猪肚子里的肥肉去掉，打开，用盐和生粉揉一下，清洗干净；再处理一下，洗干净，在开水里滚一会儿，拿出来再洗一遍。

(2)腐竹的断节。

(3)银杏叶心。

(4)将马蹄铁切成5块。

(5)用直砂锅烧水至八成满左右。

(6)五花肉煮一个小时左右，(加入其他食材，再煮一个小时。

(7)取出五花肉，切成10块，与其他材料相同，放在盘子里。

小贴士:

(1)汤可以蘸酱油。

(2)腐竹是用豆腐皮制成的扁棒状竹子，常用于素食中。

山药猪肚汤

材料:猪肚1，山药150g，姜片，盐，鸡精。

练习:

1，所有材料准备。

2.五花肉用淀粉和油里外洗两遍，然后用清水焯一下，直到变色。

3.将煮熟的五花肉洗净，切成丝备用。

4、山药去皮切成滚刀块，泡水。

5.将五花肉和山药片一起高压放入，放入姜片，注入清水至淹没，压火12分钟。

6.烹饪时加入盐和鸡精调味。

五花肉对孕妇的好处

孕妇多吃五花肉很有帮助，所以孕妇可以多吃，尤其是家里养的猪，因为饲料里不会有添加剂，更健康。最好在怀孕三个月到六个月之间吃五花肉，效果最好。宝宝刚怀孕的时候，肚子里不需要太多的营养。不要刻意吃太好的东西。久而久之，他应该尽可能多吃些杂七杂八的东西，比如五谷杂粮，水果蔬菜，鸡鸭鱼肉。特别是他要多吃鲤鱼，对以后生孩子很有好处。他应该多吃豆类。把莲子放在猪肚子里，两头扎紧。或者放花生进去炖。猪肚含蛋白质，很有营养。五花肉的营养价值和食疗作用主要针对脾胃。五花肉性温，特别适合脾胃虚弱，容易腹泻的人食用。首先，五花肉含有蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、镁，可以补充孕期所需的营养，满足胎儿生长发育的需要。其次，猪肚具有补虚健脾胃、扶正固本、维护脾胃运化正常功能、促进营养吸收、增强孕妇抵抗力、有利于胎儿健康发育的作用。但由于五花肉性温，建议适量食用，同时避免与莲子同食，以免影响孕妇和胎儿健康。