气虚如何补气

气是维持身体正常活动的重要来源，充满气的人更容易长寿。那么如何补气呢？下面是一些帮助你补气的食物。

人体有三宝，精、气、神。俗话说‘是啊，人活着就是为了这一口气，可见这一口气对人体有多重要。

气既是生命活动的挤压，也是全身的挤压，关系到人体的健康和寿命。很多疾病的发生都与体内的气有关。所以，想要保持身体健康，一定要注意补气。

气虚者多倦怠乏力，声音短促低沉，易出现多汗、食欲不振、脉弱、舌苔淡等症状。下面是一些常见的补气药膳。

补气药膳方

1，人参肉汤

准备大约20克人参和250克猪肉。将猪肉洗净切块，然后用菜刀剁成肉末，再将西洋参洗净放入肉末中，包好放入炖盅中，加清水至肉末，再炖约1一小时，即可食用。

功效:能增进食欲，强身健体，补气健脾。

2.参芪鸽子汤

准备党参40克，黄芪20克，乳鸽一只。将鸽子洗净，切块，用开水焯一下去血，然后与黄芪、党参一起放入炖盅中，加清水忌鸽肉，大火煮开，再小火煨约1小时，加调料即可食用。

功效:起到益气健脾的作用。

3、人参莲子汤

准备莲子10，白参15克，冰糖20克，莲子，记得先去心，然后把白参和莲子一起放在碗里，加入适量的水浸泡，再加入白糖，炖1小时左右。喝汤，吃莲子肉，白参可以继续炖2次，第三次吃白参，每天两次。

功效:能益气健脾。

常用补气中成药

1，人参精华

成分:人参。

能益气健脾，肺气安神。它主要用于治疗身体虚弱，食欲不振，盗汗，恶心和呕吐。

用法:可以煲汤，也可以泡水制成口服液。来自“体验”

2.生脉散

成分:人参、五味子、麦冬。

可益气生津，适用于心悸、气短、脉弱、多汗、口干等。气阴两伤所致，对低血压或休克也有一定疗效。

用法:口服液和注射剂。从内伤和外伤的理论来说。

3.参芪精

成分:人参、黄芪。

主要用于治疗厌食、乏力、虚弱、失眠、气血不足等。

用法:每次服用10 ml，每日1次，早餐前服用。来自“体验”

吃这些药膳和中成药的时候记得不要吃萝卜和茶，会影响疗效。