我能使用热水吗？
目的
直接升高患处温度，扩张皮下血管，加速血液循环，达到消除慢性炎症、止痛、消肿、加速恢复、解除肌肉痉挛、放松神经、改善肌腱柔软度的效果。
适用症状
慢性炎症和疼痛(患处无发红或发热症状)，如慢性腰颈部疼痛、慢性退行性膝关节炎、肌肉疲劳或痉挛。
注意
切勿使用过热的温度或躺在温水袋上。患有心脏病和高血压的人如果想在左肩和颈部使用热敷，应咨询医生或物理治疗师。热敷期间，如果病情加重或感觉不适，应立即停止，并询问医护人员。
禁忌
患有急性炎症、皮炎、血栓性静脉炎、外周血管疾病、伤口、新愈合皮肤、过度疼痛或肿胀、丧失冷热辨别能力(如部分糖尿病患者)、不能理解说明书(如阿尔茨海默病严重者)的患者不适合使用。
受影响区域反应
涂抹后，患处应感到温暖，皮肤会暂时变红。如果热敷后出现持续性皮疹、疼痛或不适，应尽快就医。
app应用
适当的热敷，充分的休息，适当的护理患处，如正确的姿势，辅助运动，可以加速很多疼痛的恢复。如有疑问，请咨询理疗师或医务人员。
热敷分类编辑
热敷可以放松肌肉，扩张血管，促进血液循环。热敷可以让宝宝温暖舒适，也可以让一些外周循环不好的宝宝(手脚冰凉)保持温暖。同时，热敷还有助于消炎、消肿、加速组织再生；局部热敷也能缓解疼痛。所以热敷常用于硬结、腹痛、腹胀等。因宝宝皮肤疖肿，臀部肌肉注射后吸收不良引起。
热敷有两种方法:干热敷和湿热敷。
干热敷
经常使用热水瓶。一般在家做干热敷都是很方便很容易的。方法是将1/2-2/3热水倒入热水袋中，斜放空气，然后拧紧塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提摇晃，检查无漏水，用布或毛巾包好放好。
各种热敷
各种热敷布(16张)
宝宝需要热敷的地方。使用时要注意水温不能太高。用开水时，应加入适量冷水，使袋内水温在50-60℃较为适宜，并仔细检查是否漏水。使用热水袋后随时观察宝宝，防止宝宝被烫伤。发现皮肤潮红就停。做热敷时，可以根据需要及时更换热水，保持一定的温度。
常用于解痉、镇痛和保暖。将冷水和热水倒入搪瓷缸中，水温要求为50℃(由水温精确调节)，然后倒入热水瓶中，用量为热水瓶容量的1/2 ~ 2/3，排出袋中空气，拧紧塞子，晾干，检查热水瓶是否漏气。最后放入布套或用毛巾包好，放在病童需要的部位。没有热水瓶的时候，也可以用空的葡萄糖瓶或者塑料罐(瓶)代替，只要遇到热水不变形不漏水就行。热敷时间一般超过20 ~ 30分钟。这种方法方便且常用，但渗透力不如湿热敷。
给婴儿施热敷时，温度应控制在50℃以内，用特大号毛巾包裹或放在两条毛毯之间。经常观察热水瓶放置的地方，防止烫伤。如果皮肤红肿，立即停止使用，局部涂凡士林保护皮肤。器官出血、软组织挫伤、扭伤或擦伤的早期(前三天)不要用热敷。急性腹痛诊断不明前不宜热敷。面部危险三角区感染、化脓、皮肤湿疹、细菌性结膜炎禁止热敷。
湿热敷
将毛巾用热水浸泡后拧干，放在需要热敷的地方，然后盖上干毛巾或化妆棉，保温。热敷的温度以宝宝感觉不到热并能忍受为原则。湿热敷也可以采用在热湿毛巾上套热水袋的方法来保温。湿热敷一般持续20-30分钟。在热敷的过程中，要经常观察局部的皮肤颜色，询问宝宝是否有发热的感觉。避免烫伤。同时，热敷后要给宝宝局部擦干，盖好被子，不要马上出门，以免感冒。
常用于消炎镇痛。湿热敷部位下垫橡胶板(或塑料板)和毛巾，避免弄湿衣服和被褥。在需要热敷的皮肤上涂上凡士林(或食用油，范围大于热敷面积)，再盖上一层纱布。将热水浸泡过的小毛巾拧干(不滴水)，用手腕测试温度，以不烫手为宜。折叠后敷在病童患处，盖上干毛巾保暖。在患部不避压的情况下，也可以在小毛巾上套一个热水袋，盖上大毛巾保湿。湿热敷的温度以生病的孩子能忍受，不觉得热为原则。每3 ~ 5分钟换一次，一般连续热敷15 ~ 20分钟。热敷后取下纱布，擦掉凡士林，穿好衣服。湿热敷渗透力强，所以有很好的消炎作用。在热敷的过程中，要加强观察，因为生病的孩子往往配合不好，要小心防止烫伤；热敷伤口时，应注意无菌操作和敷后换药；热敷脸部的人，敷完后半小时内不要外出，以防感冒。
操作要点编辑
热敷可以放松肌肉，扩张血管，促进血液循环。所以有消炎、消肿、止痛、保暖的作用。
操作要点
1.热敷有两种方法。一种是用热水袋，水温60-80℃，用手背温度不要太高。将热水灌至热水袋三分之二处，将袋内气体排尽，拧紧螺旋盖，放入布套或用毛巾包裹后敷于患处。也可将盐、米或沙炒熟后放入布袋中代替热水热敷。一般热敷每次持续20-30分钟，每天3-4次。
另一种热敷方法是将毛巾浸泡在热水中，拧干后敷在患处。可以在热毛巾外面套一层毛巾或者化妆棉，起到保温的作用。一般5分钟换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间为15-20分钟，每天敷3-4次。
需要注意的事项
1.无论采用哪种方法，都要注意防止烫伤，特别是对儿童、昏迷病人、老年人，以及瘫痪、糖尿病、肾炎等血液循环不良或感觉不灵敏的病人。使用热敷时，应随时检查局部皮肤变化，如发红、起泡，应立即停用。
2.热敷作为一种辅助疗法，适用于初期疔疮、麦粒肿、肌炎、关节炎、痛经、感冒、腹痛和腰腿痛。但急腹症未确诊时，如急性阑尾炎、面口感染化脓、关节扭伤初期各种内脏出血、水肿等，则禁止热敷。
中医热敷法简单易操作，让患者在家自行治疗。手术时，可直接用大盆煎药，也可将药包在兜里再用盆煎药。烹饪后，可以用热蒸汽熏蒸患处。当药液温度适度下降时，可用毛巾蘸取药液敷于患处，也可将药袋直接敷于患处。每次治疗时间20-30分钟，每天1-2次。
在热敷疗法的应用中，首先要注意温度的控制，避免烫伤。其次，热敷用的中药一般用量大，药物毒性大。千万不要告诉患者不要误服，以免药物中毒。
还要注意的是，虽然热敷疗法应用广泛，疗效突出，但也有不适合热敷的疾病，如皮肤损伤、开放性损伤等，不适合热敷疗法。
十种功效编辑
1，缓解眼睛疲劳
热敷可以促进眼周血液循环，缓解眼睛疲劳，部分缓解干眼症状，有明目健脑的作用。
2.预防耳聋
将其涂于耳部或轻轻摩擦，可改善耳部血液循环，预防缺血引起的功能性耳聋。
3.改善头晕
在后脑勺敷上热毛巾，每次敷几分钟，可以刺激后脑勺穴位，改善部分患者的头晕症状，提高反应和思维能力。
4.治疗落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，颈部活动。慢慢把头向前弯，轻轻向前后左右转动。
5.颈椎病的预防和治疗
颈椎病早期症状，如落枕、颈部酸痛或受凉后有轻微疼痛，可通过热敷改善，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6.缓解慢性腰部疼痛
腰疼热敷可以缓解局部症状。如果病情严重，要及时去医院。
7.缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬，并伴有轻微的钝痛和酸痛。可以平躺，用毛巾热敷疼痛部位，可以缓解症状。
8.治疗痛经或冷腹痛。
女性痛经或受凉引起的腹痛，可以热敷祛瘀、理气止痛。
9.跌倒造成的伤害
运动损伤应激期不能热敷，但伤后2-3天可以热敷。如果没有出血或肿胀，可用热敷袋缓解症状。
10，注射引起的硬结
温馨提醒:
当受伤部位起泡或破损形成“开放性伤口”时，不适合热敷。扭伤急性期仍有出血和肿胀时，更不宜热敷。应该等到止血消肿后48小时。急性腹痛未确诊，红眼不适合热敷时。[1]