脾虚吃什么？

亲亲你好。脾虚可与补气健脾的食物同食，如莲子、芡实、薏苡仁、赤小豆、扁豆、鲫鱼、鸡肉、羊肉、鸽肉、茯苓、大枣、花生、桂圆肉、山药等。

脾虚就是脾虚。中医认为，脾气虚是指脾气虚弱，运化失职，主要症状为厌食、腹胀、便溏、气虚。脾虚包括脾虚湿阻、脾虚气滞等。具体推荐成分如下。

1.脾虚湿阻:健脾养血祛湿。推荐的食材有生姜、白术、大枣、茯苓、黄芪。

2.脾虚不好:健脾益气，利水渗湿。推荐的食材有茯苓、薏苡仁、红豆、党参、鸡肉等。

3.脾虚气滞:补中益气。推荐的食材有菠菜、无花果、野猪、黄芪、鳗鱼、茯苓等。

4.脾虚:健脾助运，消食化滞。推荐的食材有陈皮、山楂、山药、麦芽。