银耳莲子百合大枣汤晚上能喝吗？

银耳含有丰富的天然胶质，可以长期滋润我们的皮肤，淡化我们脸上的黄褐斑和雀斑。对于慢性病患者、产后或老年人体虚者，是一种常见的营养品。能滋养补虚，强心安神，降血压，防癌。

莲子有养心安神的作用。还能健脾止泻，有利于男性补肾固精。另外，如果我们食欲下降，也有一定的疗效。还能养心安神。

扩展数据:

银耳莲子百合红枣汤的做法；

1.将银耳浸泡后洗净。

2、红枣也是先洗干净稍微泡一下。

3、先将银耳和红枣放入锅中，煮至沸腾。

4.加入冰糖

5.转小火，煮20分钟左右。

6.干莲子洗耳恭听。新学的莲子不需要泡。水烧开后，真的很好用。

7.转大火煮至沸腾。

8、莲子下

9、在沸腾状态下煮十分钟左右。

10，然后转小火煮大约10分钟。

人民网-红枣莲子银耳汤，润肺润燥。