黄精陈邳州——清热、养血、安神。

中草药可以治病。如今，人们越来越关注健康问题。许多中草药不仅可以治疗疾病，还可以保健。但是很多食用药材是可以很好的利用的，比如黄精，粥是个不错的选择。

邳州黄精

黄精需要的材料陈邳州

主料是黄精、陈皮、大米、糖。

黄精的实践陈邳州

1黄精清洗；陈皮洗净，泡透，切成细丝；大米泡好，洗干净。

2将锅放在火上，注入适量的水，放入大米，用大火煮至米粒完全开花。

3加入黄精、陈皮，小火煮至粥香，加糖调味。

黄精的功效与作用

黄精陈皮由黄精、陈皮和大米制成。黄精具有润肺养阴健脾的作用，对改善肾功能和抗结核有较好的作用。陈皮具有清热开胃的作用。这种粥多吃能有效预防中老年人动脉硬化。黄荆具有强身健体的作用，能增强体质，还能补气强身。如果这样搭配，可以刺激食欲，帮助消化，同时还可以健脾补肾，是养心安神的好选择。同时还能养心安神。大家一定要试试。

大家都学过玉竹陈邳州的具体做法。方法简单，营养价值还是比较高的。不仅营养丰富，还能补充蛋白质和氨基酸，清热、健脾、补肾、养血安神。是很好的滋补粥。