脚踝扭伤不消肿怎么办？
对于软组织损伤的治疗，目前在全世界范围内西医还没有很好的修复软组织损伤的方法。一般都是让患者回家休息或者运动恢复，根本达不到修复的目的。要彻底修复软组织损伤，只有中国的中医才有希望。建议你尽早选择中医治疗，专门治疗软组织损伤的中医可以为你准备好药物。早期软组织损伤可以及时用中药治疗，30-40天就可以恢复的很好。忌吃公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、生姜等。在软组织损伤治愈之前。这是基于经验。西药要慎用，尤其是含激素的药物。不宜强行移动患侧关节，以免加重伤情。
问题二:脚踝扭伤很长时间不消肿怎么办？1.适当的活动。当受伤后逐渐出现肿胀和疼痛时，不要支撑自己的体重站立或行走。最好抬高患肢，限制任何活动。当病情趋于稳定时，可抬高患肢进行踝关节主动活动，但禁止能引起剧烈疼痛的活动。等到肿痛逐渐缓解，再绕着地面走一圈。时间要先短一些，习惯后再逐渐增加。
2.正确按压。在出血停止前，宜连续按压、揉捏血肿。方法是将手掌大鱼际按在局部，尽管疼痛，但压力要可以忍受。时间是持续按压2 ~ 3分钟，然后慢慢松开，停顿一会儿，重复操作。每5次重复为一个阶段，每天做3 ~ 4个阶段比较合适。出血停止后，做揉法。用大鱼际或拇指指腹在局部施加一定压力并揉捏。方向是在肿胀周围向各个方向离心按压，每次2-3分钟，每天3-5次。
3.合理用药。在出血停止前，不宜内服或外用活血药物。可以在伤口上喷“快点好”，口服云南补血药物。出血停止后，外敷乌虎丹，内服大爹丸、活血止痛散等。后来可以用中草药熏洗。如果手头没有中成药，也可以将面粉炒熟，用米醋代替五虎丹涂在患处，效果也很理想。用一撮辣椒和一把盐开水代替中草药熏洗也是不错的。
问题3:脚踝扭伤不下去怎么办？云南白药气雾喷雾几天就能迅速消炎止痛。药材在零售部有售。
问题4:脚扭伤已经肿了12天了，肿还是不减。我该怎么办？急！急！急！首先，区分受伤的严重程度。如果扭伤脚后能负重站立，勉强行走，说明扭伤较轻，可以自行处理；如果扭伤脚后脚踝运动剧烈疼痛，不能站立或移动，将疼痛的地方压在骨头上，逐渐肿胀，说明可能扭伤了骨头，应立即去医院拍片。
二、热敷和冷敷的正确使用。扭伤初期，破裂的小血管在流血。这时候可以用冷敷，使血管收缩凝固，控制伤情的发展。24小时后，破裂血管的出血停止。这时候可以用热敷来促进扭伤周围的淤血消散。
第三，正确按压扭伤部位。扭伤早期最好在血肿处做持续按压；24小时后，做揉法，以肿胀部位为中心，向四周各个方向揉。
第四，适当开展活动。扭伤初期，肿胀疼痛加重，应停止活动，抬高患肢。等病情趋于稳定后，只要不是很疼，就可以逐渐增加脚踝的活动量。
第五，合理用药。扭伤初期，不必内服药物，也不宜外用活血药物，以免血流多而肿胀。如果有必要，在伤口上喷上“快点好起来”，你会感觉更舒服。24小时后，口服云南白药、大爹丸、活血止痛散，然后外敷乌虎丹。消肿后，就不需要内服外用药物了。
慢慢来！
问题5:脚崴了，而且还不消肿怎么办？如果扭伤了，24小时后可以用热水敷。涂完后我会用扶他林软膏或者红花油，接骨水等来涂。，然后用我的手掌一天用几次。同时我会口服活血化瘀的药物，如盘龙芪片、愈伤灵片、三七片、骨康胶囊等。如果脚踝肿了，晚上睡觉的时候在脚下垫个枕头，把脚放在上面，消肿会更快。扭伤的脚也很容易恢复。