补肾固齿吃什么好补肾固齿吃什么食物好？

1，可以吃点中草药。黄芪为黄芪的根，具有很好的补肾作用。它还含有多种营养成分，包括多糖、黄酮类、微量元素和氨基酸。一些研究发现，黄芪中的几种化合物表现出多种作用，可以达到抗氧化、抗炎、利尿和刺激免疫系统的作用。对补肾健齿很有帮助。可以用黄芪熬骨头。

2、可以多吃蔬菜，蔬菜可以达到补肾健齿养阴的效果。现在强烈推荐多元化的蔬菜饮食，可以提供人体所需的氨基酸、矿物质、微量元素、胡萝卜素、类黄酮、维生素等。补肾健齿的食物有菠菜、红薯、土豆、黑芝麻、海藻、麦胚、甜菜根、绿豆、小米。

3、还可以喝一些肾粥，粥是预防保健和肾脏健康的一个重要方面，生病不舒服的时候，粥特别容易消化，它的完美结合可以补肾健齿，可以治疗口腔疾病，可以喝一些人参粥、芹菜粥、栗子粥、茴香粥，还可以吃一些动物肾脏，可以达到强化肾脏功能的作用。