怎么调理胃里的湿热？
如何调理肠胃湿热
脾胃湿热，病证名称。也称中焦湿热。多为湿邪或饮食不当，过食肥甘，致湿热伤脾胃所致。症状包括腹胀、疲倦、体重、便溏、体热、口苦、口渴、小便少而黄，甚至皮肤黄如橙、舌苔黄腻、脉数。治疗以清热利湿为主。
胃肠湿热是胃肠道的常见病。该病主要是由于邪热进入，引起胃肠疾病。那么肠胃湿热应该吃什么呢？胃肠湿热患者一般不能吃油腻、易湿、加重湿证的食物。可多吃的食物寒、淡或苦，有清热利湿的作用。& lt& lt推荐食疗:冬瓜祛湿汤。
胃肠湿热的主要表现是想上厕所，上完厕所疼痛就会减轻。这种病可以吃的食物:
素食苦瓜:新鲜苦瓜200克，切丝，用开水浸泡一会去苦味，然后放入油锅炸至九成熟，出锅，浇上酱汁(含盐和味精)。
百合冬瓜汤:干百合20克，切块，用开水浸泡20分钟，再和冬瓜丝50克一起煮，一会儿就好了。加入盐、味精和几滴香油。
赤小豆、薏苡仁的饮用:赤小豆30g，薏苡仁30g，用清水煨30min，然后取汁100ml，再煨30min，然后将剩余的100ml的汁倒出，将汁混合两次，温饮或凉饮。
处方:葛根10g，黄芩10g，黄连6g，木香10g，茯苓12g，车前子10g，白扁豆10g，薏苡仁15g，荷叶65438。
胃肠湿热的饮食禁忌:性温而有补益助热作用的食物，味辛温而易助热火的食物，磁性油腻的食物，易湿而加重湿证的食物不能吃。
中药艾灸:艾灸中脘穴20分钟，中神阙穴20分钟，关元穴20分钟，天枢穴15分钟，足三里穴10分钟。一个疗程十天，两个疗程间隔两天。如果女性经期不做，几个疗程就能恢复。
胃湿热吃什么？
1，爆炒苦瓜
准备新鲜的苦瓜，然后切丝放入沸水中焯一下，可以有效去除苦瓜的苦味。沥干水分后，将准备好的苦瓜放入油锅翻炒。大约九分熟后，你可以根据个人口味添加一些调味品。
2、金针冬瓜汤
将干黄花菜切段，然后用开水浸泡半小时，冬瓜切丝备用。将两种成分一起放入沸水中，用大火煮开。出锅前加调料，即可出锅。
3、红豆薏米饮料
将所需的两种食材等比例准备好，然后浸泡。将准备好的食材一起放入锅中，加入清水，小火煨半小时，然后取出一半汁液。煮沸30分钟后，取出剩余的水，搅拌均匀后服用两次，可以起到很好的清热利湿的作用。
4、鹌鹑去湿汤
鹌鹑4只，薏苡仁50克，百合50克，生姜3片。将鹌鹑、薏苡仁、百合、生姜一起放入砂锅中，加入适量的水炖1.5小时。
5.衡月里祛湿汤
猪肉250克，夏枯草10克，青蒿10克，生姜2片。把猪放飞去腥。将夏枯草、茵陈、生姜、猪肉放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再转小火1.5小时即可食用。
6、草龟去湿汤
乌龟500克，猪肉200克，鲜茯苓250克，红枣6枚。将乌龟、猪肉和茯苓红枣一起放入砂锅中，煮3-4小时。
7.黄瓜除湿汤
老黄瓜(去核)800克，陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，水适量。老黄瓜去核切大块，陈皮略泡，刮净洗净，鸭肾洗净，溅水切片，粳米洗净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先用武火煮沸，再转小火2小时调味即可饮用。
8.健脾祛湿汤
山药(干品)10克，土茯苓10克，冬凌草10克，猪胰腺300克(猪的跨月益)，清水适量。将山药、土茯苓、香茶菜、猪屎豆洗净，一起放入砂锅中，加入适量水煮沸，再转小火1小时即可饮用。
猪肉250克，夏枯草10克，青蒿10克，生姜2片。把猪放飞去腥。将夏枯草、茵陈、生姜、猪肉放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再转小火1.5小时即可食用。
9、绿豆莲藕
莲藕一块，绿豆50克，盐少许。将新鲜莲藕去皮洗净，绿豆用清水浸泡后捞出。放入莲藕孔中，加水炖至熟，加盐调味。取出成熟的莲藕，切片，装盘。
10，五花茶
木棉干30克，金银花30克，槐花20克，鸡蛋花20克，葛根20克。将以上材料全部洗净，放入锅中，加清水400毫升煎熟。这种花茶可以清除大肠中的湿热。