安神补脑液有助于睡眠吗？

安神补脑液对改善睡眠、失眠、睡眠质量有治疗作用，也有助于休息。它是一种中药制剂。如果身体需要，可以适量服用安神补脑液改善睡眠，平时尽量作息规律。

建议要养成良好的作息习惯，避免熬夜和熬夜。其次，可以养成睡前泡脚的习惯，可以促进血液循环和睡眠。睡前喝点牛奶，吃点莲子，有安神的作用，可以促进睡眠，提高睡眠质量。其次，要注意晚饭尽量早吃，少吃，不要因为肠道蠕动和新陈代谢而影响正常的睡眠质量。