中医美容护肤的优势

女性中年会加速衰老，绝经后由于雌激素缺乏，皮肤会暗沉发黄。在中国古代医学中，女孩中年以后的衰老被视为女性活力不足。其诊疗原理类似于西药补充雌激素，但通常不是采取注射和药物补充的方式，而是建议通过食疗的方式一步步恢复女性的迷人魅力。中医建议更年期女性多吃大豆和天然坚果，如核桃、松子、葵花籽等富含亚麻酸的食物，可以刺激体内雌激素的合成。而且坚果大多性质温和，只要不过度食用，不会导致内火上升，是相对安全的护肤食材。2.豆腐、扁豆、小麦、黑米、红薯等。也被西医认为富含植物雌激素。在中药的成分表上，它们的作用被标注为“使女性更加温柔妖媚，使皮肤白嫩。”

第二，补充胶原蛋白

虽然胶原蛋白的概念是西医提出的，但中医早在几千年前就阐述了“胶质”在美容中的重要作用。比如，古代宫廷用于嫔妃美容的珍贵食材，如燕窝、鱼翅等，因为含有丰富的动物蛋白，是让女孩子皮肤柔软有弹性的首选。其实很多便宜的食材也含有大量的胶原蛋白，比如牛筋、猪蹄、鱼皮、软骨，这些都是餐桌上常见的，都是可选的美容食品。

石步梅艳芳:

1.注意，以上食材同时含有大量脂肪，不宜一次吃很多。？2.鱼的胶原蛋白成分最接近人体，中医认为海鱼很少引起人体上火或受凉，所以是最合适的“胶质”食物。3.为了加强胶原蛋白在体内的长期滞留，中医建议食用不同颜色的蔬菜和水果，可以增强不同类型皮肤的抗氧化作用，而中医认为多吃不同颜色的蔬菜和水果，可以达到体内五行平衡，有利于美容嫩肤。4.最好选择补充科学配比的胶原蛋白产品。金秋康胶原蛋白除了含有小分子的胶原蛋白外，还含有VC和乳糖，是胶原蛋白的最佳补充。

三、排毒美容

人体在新陈代谢的过程中会产生很多毒素。这些毒素会破坏身体的平衡，使皮肤失去健康的光泽，迅速衰老。排毒是每个女人都必须坚持的美容步骤，但其实想要每天都享受排毒的乐趣，只要简单的一日三餐就可以实现。：

石步梅艳芳:

1.中医为女性推荐的排毒食物有绿豆、胡萝卜、黑木耳、海带、南瓜、黄瓜、菠菜等。如果将这些食材以汤的形式与其他食物搭配，可以更有效地吸收其中的营养成分，为全身排毒。2.此外，中医还认为，多喝茶对女性尤其有益。古医书记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，以茶解之。”绿茶被现代医学证明具有超强的抗氧化作用，而发酵茶，如乌龙茶、普洱茶等具有良好的解毒特性。

第四，既保湿又补水

现代美容技术认定皮肤不同程度缺水，是加速皮肤衰老的元凶之一。中医也把皮肤干燥视为护肤的大敌。《黄帝内经》记载“肺与皮毛相合”，中医认为润泽肌肤的关键是先润肺。百合、荸荠、雪梨、白萝卜等蔬果，因其良好的润肺补水功效，被中医视为女性美之宝。但多数润肺的蔬果性寒，伤脾胃，脾胃虚寒者不宜多食，也可与其他温性食物同煮。