暖宫的宫寒偏方有哪些？
暖宫的方法有哪些？
1.每天快步走。中医认为“运动导致阳”。如果经常痛经，四肢冰冷，建议每天快走30分钟，促进子宫血液循环，同时做有氧运动。如果能在鹅卵石上行走，会更有效地刺激脚底和穴位，让子宫不再冰冷。
2、1周3次艾条温灸在家也可以轻松完成，网上买5年的艾晨或者根据自己的需求选择，注意一点，一定要选艾晨，明代大医李时珍指出“无论何时用艾叶，都需要用陈九。”因此，施艾要选择老艾，这是历代医家反复强调的。一般选择两个穴位:气海穴，肚脐中央下1.5寸，关元穴，肚脐中央下3寸。每周三次用艾条熏30分钟，可有效长时间温暖子宫。
3、1周4次“暖宫操”实验证明，每周做3-4次“暖宫操”可使子宫温度升高0.15℃！“暖宫操”做法:双膝自然分开，舒适地跪在床上，腰伸直，身体前倾，胸部尽量贴近床面，保持5分钟。然后平躺在床上，做收腹提臀动作，尽量保持在空中3-5分钟，感觉子宫随着身体收缩。
宫寒药方
很多女性经常会觉得手脚冰凉，月经不调，痛经，这些都是宫寒的现象。如果宫寒严重，甚至会导致不孕、流产等。我来介绍几个驱寒暖宫的小偏方。
1.艾条灸:一般取两个穴位:气海穴65438+肚脐正下方0.5寸，关元穴肚脐正下方3寸。点燃艾条的一端，挂在艾灸部位进行艾灸。每天抽30分钟，长期坚持即可见效。此外，还可以配合温灸盒使用。
2、隔姜灸:用艾条混姜片，温热子宫外侧。需要注意的是，隔姜灸要用新鲜的老姜，而且要现切现用，不能用干姜或嫩姜。这种疗法需要每晚坚持半年。
艾条灸治疗宫寒的步骤:
1，把艾条切成段，大概两厘米长。切的时候确实很难操作，也可以把药材拿出来，按照两厘米左右的量分开摆放。
2.最好将姜片切成3-5毫米左右，比切好的艾条略大。用牙签在姜片上划均匀的孔。
3.将切好的艾条放在姜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟。
4.用艾条将姜片放在肚脐下三寸处，一次四至五片，通过姜片上的小孔灼烧，使子宫变暖。
5.艾条燃尽时，但如果感觉皮肤有灼热感，应适当改变体位，特别注意不要灼伤。
3、拔罐:背对腰腹拔罐，向下延伸至尾椎附近。每次拔罐20-25分钟，每日两次，连续三天可明显缓解宫寒症状。
4.泡脚:将艾叶、肉桂、花椒煮沸泡脚，有温肾散寒、温经通络的作用。宫寒的女性可以坚持每天晚上用热水泡脚。泡的时候可以用手的劳宫穴和脚的涌泉穴，通过心肾相交来驱寒。
5、穴位按摩:只要经常按摩无名指，长期坚持不仅可以缓解宫寒，还可以缓解感冒、尿急、尿频等症状。同时，还可以用手在肚脐周围按摩约15分钟，直到按热为止，这样不仅可以驱寒，还可以促进肠道蠕动，排出体内毒素。
6、腹温:中医认为，寒邪在天气寒冷时入表，如果不注意保暖，受寒会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。专家提醒女性朋友，尤其是经期，不要长时间坐在冷凳子上，穿衣服时要保证前、后、腰腹等重要部位的保暖。
宫寒吃什么好？
1，乌鸡煮益母草:主治宫寒不孕。
材料:乌鸡1，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡)，当归120g，续断60g，生姜18g。
做法:将调制好的益母草放入鸡腔内，清汤煮，清淡食用，或配酒送服。将鸡骨和残渣焙干成粉末，加入当归、续断和生姜制成粉末，炼蜜为丸。
用法:每日早、中、晚各服L粒。
2、红花暖宫蛋:主治气虚不孕。
材料:鸡蛋1个，藏红花1.5g。
做法:取一个鸡蛋打洞，加入藏红花，搅拌均匀，蒸熟。
用法:月经来潮第二天服用，一天1粒，连续服用9粒，3-4个月经周期。
3、当归远志酒:适用于月经不调或气血不足的女性。
配料:当归、远志各150克，甜酒1500克。
做法:当归、远志用纱布密封，用酒浸泡，密封。7天后即可取出，去渣备用。
用法:每晚温饮，随量饮用，不间断。如果酒用完了，会依法重制。
三种暖宫食品专治宫寒。
1.当归
当归的补血作用最好，可以让你全身的血液循环。是“血中圣药”，对痛经、月经不调有多种功效。可以把当归切成薄片，炖在鸡肉里，对调理宫寒很有好处。
2.龙眼肉
龙眼肉含铁非常丰富，对于贫血和宫寒的女性来说，绝对是非常好的补品。粥汤里放桂圆肉就好，能有效调理宫寒。
3.丁香叶桂花茶
丁香性味辛温，有温中、减少不良反应、补肾壮阳的作用。也是暖胃良药，对寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、腹泻、寒性痛经有较好疗效。还能缓解腹部胀气，增强消化能力，减少恶心呕吐，尤其是孕妇恶喜的症状。丁香温中，温肾，降逆。治呃逆，呕吐，恶心，腹泻，心寒痛，成瘾，疝气，癣。丁香温子宫，调理宫寒，古书《药性论》中记载:“治空调腹痛。”本草:“治胸痛，阴痛，温阴。”桂花味温辛，可煎服、泡茶或泡酒口服。具有温中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的功效，对厌食、多痰、咳喘、痔疮、痢疾、闭经腹痛有一定疗效。桂花治寒暖胃止痛的记载:据《本草纲目》记载，桂花能“治百病，养神补色，先聘诸药，久服，强身健体永不老，容光焕发，娇媚如子”，可见桂花的美容养颜功效。中医认为，桂花性温辛，含挥发油、蜡、木犀草素，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的功效，可治疗胃脘痛。建议宫寒体质的女性，每天喝点丁香叶桂花茶，调理宫寒，温中散寒。