睡觉打呼噜怎么治？

睡觉前洗鼻孔。要治疗打鼾，你需要知道打鼾的原因。打呼噜最大的原因是呼吸道堵塞，这就需要你每天及时清理鼻子，保证睡觉时呼吸顺畅，才不会打呼噜。每天鼻孔里都会有一堆屎。如果晚上不想睡觉打呼噜，晚上洗脸的时候也要清鼻涕。

选择合适的枕头。合适的枕头有助于睡眠，也能保证睡眠时呼吸顺畅，所以给自己选择一个软硬适中的枕头，这样可以睡得更香更好。很高很不舒服的枕头并不能让你睡个好觉，还会导致身体打呼噜，所以选择好的枕头才能睡得更好。