腰疼，直不起来，弯不下来。

主要问题是椅子。换成短的也没用，不然想别的办法也没用。坐着工作的时候最好把背挺直，即使不适应坐着。只有把背挺直了，以后才会真正感到舒服。颈椎、脊椎疾病是你的背部长期弯曲造成的。人的背部在睡觉和走路时是挺直的，长期的背部扭曲突然变直自然不舒服，甚至导致神经受压，无法正常工作和生长。