红参适合人群。谁应该吃红参？

体虚者适当食用红参，可有补血养阴、活血益气的功效，可改善因体虚引起的腰痛、乏力、心慌、气短、胸闷心悸、精神萎靡等症状。

2.用脑过度的人适合吃红参。

用脑过度的人多指学生或办公室白领。这些人用脑时间长了，往往会出现精神紧张、头痛、头晕、眼睛干涩等现象。红参具有补血益气、抗疲劳、宁心安神的作用。适当的饮食可以改善多种不适症状。

3.久病的人适合吃红参。

久病未愈的人，往往会出现体虚、营养不良、易怒、免疫力低下等现象。适当食用红参可以起到增强免疫力、强身健体、益心复脉的作用。

4.肾虚的人适合吃红参。

肾虚的人也可以适当吃红参，尤其是劳累过度、气血不足或精气不足引起的肾虚，可以有效改善腰膝酸软、遗精早泄等症状。