扭腰的时候想喝什么汤

目前，莲藕已经上市。莲藕具有健脾开胃、养血生肌的功效。该汤对陈旧性腰椎损伤、体虚、慢性腰痛有辅助治疗作用，还可治疗气血虚弱患者治疗后面色苍白、腰膝酸软、四肢无力等症状。

【材料】莲藕250克，红枣5枚，猪脊髓骨500克，生姜2-3片。

莲藕性平，味甘涩。生用可清热凉血化瘀，熟用可健脾开胃、益血生肌。

猪腰炖杜仲

杜仲。猪腰炖是广东最有名的补腰骨汤。民间有句话叫“腰骨疼，杜仲。炖猪腰”。具有滋补肝肾、强筋壮骨的功效，对脚膝酸软、腰痛、盗汗、尿频等有辅助治疗作用。

[材料]杜仲。15 ~ 30g，猪里脊1。杜仲。性温、味甘、微辛，能“补益肝肾、滋养筋骨”、“治腰膝酸痛、腿脚拘挛”；猪腰性平咸，能“调和肾气，益膀胱”。同时，杜仲还具有降血压、安胎的功效。高血压或妊娠骨科疾病患者可服用此汤剂。

【烹饪】杜仲。放入锅中，用文火煸炒，撒上盐水至微黄，然后与洗净的猪里脊肉一起放入土锅中，加入1，000毫升清水(约4碗水)，先用武火煮沸，再文火煨至1.5小时，加入适量盐。这个数量是1人。

一千根香蒲和一根狗骨炖猪尾。

千斤拔炖猪尾巴具有祛风湿、强腰壮骨的功效，对肾虚型类风湿性关节炎、类风湿性脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有特效。

【材料】千斤拔30g，狗脊30g，猪尾巴1，生姜2片。(若能加风湿腰痛，可加半枫荷25克)。千斤拔性平，味甘涩，有舒筋活络、强腰壮骨的功效。在中医里被列为补药，和这个芪差不多。狗脊性温，味苦，有补肝肾、强筋骨、祛风除湿的作用。《本草纲目》认为它能“补肝肾，强筋骨，治风虚症”；辫子扁平甜美，腰脊柱健康；半枫荷有除焦、治风湿的作用。

【烹饪】将千斤拔、狗脊用清水洗净，浸泡30分钟；将整个猪尾巴放入砂锅中，加入1500毫升水(约6碗水)，先用武火煮沸，再文火炖2小时，加入适量盐，即1人。