解决便秘的恶意作用，红枣或黑枣？补气血，1味大枣当归效果翻倍。

很多人认为气血不足需要食补，红枣是补血的佳品。俗话说“1食三日，博士不用找。”还有“1红枣抵五药”的说法。除了补血，其实吃红枣的好处还包括:美容保健、缓解便秘、抗衰老。甚至英国研究发现，红枣有抗肺癌、抗衰老的作用。有人不禁要问:吃黑枣也有同样的效果吗？下面就听中医来详细破解一下吧。

红枣因为加工的不同分为大枣和黑枣，但是效果不一样。

中医认为，大枣味甘、性平，属脾胃经，具有健脾和胃、益气生津、养血安神的功效。中医赖瑞新说，大枣在中医的用药中有着不可或缺的作用。中医常用的方子，如桑给巴尔大枣谢飞汤或赵石汤，都是用大枣来缓解肝硬化水肿腹水这种危重病症的猛药。可见大枣有缓解药性的作用。

解决便秘吃黑枣！大枣补血，月经后可服用。

但大枣因加工方式不同分为大枣和黑枣，但其效用并不相同。只是为了解决便秘，其实用黑枣比红枣更合适。当出现消化不良、食积、便秘等情况时，黑枣含有大量的果胶和膳食纤维，有很好的润肠通便作用。如果这个时候吃红枣，很容易胀气。

中医赖瑞新说，单纯分黑枣的主要作用是补肾养胃，而红枣的主要作用是补血养血管，所以被百姓视为补气血的佳品。特别是红枣和当归一起服用，可以调理面色憔悴、肌肉萎缩、气血异常等症状，还可以提高机体的造血功能；另外，红枣配米饭可以调理脾胃，适合女性月经后服用。

红枣的主要作用是补血养血，所以被百姓视为补血补血的佳品。特别是红枣和当归一起服用，可以调理面容憔悴、肌肉萎缩、气血异常等症状，还可以提高身体的造血功能。