我现在很笨，记忆力特别差。吃什么能快速补脑？

脑为元神之府，脑为髓海，肾主骨生髓。所以中医通过口服药物或食物来补脑补肾；此外，中医还非常重视情志因素对大脑的影响；重视睡眠对大脑保护的重要作用；脑部按摩也能起到健脑的作用。

1.补脑药:临床上补脑的药物可以起到补脑的作用。补肾填精的中药有很多，鹿茸、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、补骨脂、肉苁蓉、益智仁、菟丝子、锁阳、韭菜、海狗肾、杜仲、狗脊、枸杞、女贞子，还有一些常见的。

2.补脑:各种脂类、蛋白质、糖类、维生素等。是大脑日常必需的食物。比较好的健脑药物有黑芝麻、黑米、枸杞子、桑椹、核桃、板栗、山药等。食物有花生、豆制品、玉米、小米、大枣、南瓜子、蜂蜜、紫菜、鱼、母乳等。吃这些食物可以有效地补脑。

3.调节情绪:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲等情绪应“中节”，不宜过度，以免刺激情绪不适，气滞、心火郁结，心血暗竭，导致失眠。人一旦失眠，就会扰乱心神，坐立不安，容易健忘，神情恍惚，这是大脑不适应的。

4.良好的睡眠:起居作息规律，适度的休息和休息，能迅速恢复精神，使人心情平静，阴阳平衡，是健脑的重要手段。

5.头部按摩:多做头部按摩，可以促进脑部血液循环，延缓大脑衰老。

以上内容仅供参考。必要时请咨询专业医生。