腰椎间盘突出怎么保养？有什么缓解疼痛的方法吗？

核心提示:腰椎间盘突出是困扰很多中老年人的一种腰部疾病，而腰椎间盘突出引起的最明显的症状就是疼痛。对于患者来说，选择正确的方式来止痛是非常重要的。停止疼痛的常用方法是热敷、适当的药物治疗、散步、针灸或按摩。

对于中老年人来说，腰椎间盘突出是一种常见且高发的腰椎病变。一旦出现腰椎间盘突出，会压迫局部神经，引起剧烈疼痛症状，严重时甚至会影响行走。那么，腰椎间盘突出有哪些缓解疼痛的方法呢？下面介绍一些缓解腰椎间盘突出疼痛的有效方法:

1，热敷。热敷有促进血液循环的作用，所以腰椎间盘突出患者可以每天在腰部热敷，特别是阳关穴。其次，还可以加一些具有活血化瘀、疏通经络作用的中药热敷，这也是中医治疗腰椎病变常用的有效方法，可以帮助患者减缓病情进展。

2.适当使用药物。如果腰椎间盘突出患者处于急性期，可以在医生的指导下使用一些具有解热镇痛作用的西药进行治疗，但这些药物不能长期使用，否则会产生副作用。中医治疗的辨证使用，见效慢，但一般不会有副作用，还能调理体质，避免症状越来越严重。

3.走路。腰椎间盘突出患者应避免过度劳累，但平时适当的体育锻炼也有助于改善病情。平时可以倒着走，也可以直着走，但是要注意快走，每天早中晚都要运动，也就是说分时段运动效果会更好。

4.针灸和按摩。当有轻度腰椎间盘突出，脊柱不歪斜时，可以考虑针灸推拿治疗。这两种疗法可以帮助疏通经络，缓解肌肉痉挛，从而缓解疼痛。

以上都是临床上常用的缓解腰椎间盘突出疼痛的方法，对腰椎间盘突出疼痛的防治效果比较稳定。但病情非常严重，已经影响正常生活的患者，也可以考虑微创手术，可以改善局部神经受压症状，从根本上缓解疼痛。但是一定要注意正规的专业医院做这个手术，保证一次性达到最佳的治疗效果。