介绍所有水果的名称和用途。
猴桃的根也有药用功效，但很遗憾，这里现在很少有药店。猕猴桃对某些人来说好像有点果味，吃了之后有一种苦涩的感觉。咳嗽时吃东西可能会加重病情，但是否过敏不得而知。
山竹果后凉。
水果中有六莲、山竹，分别称之为王者。但是，属性正好相反，一个热，一个冷。都说寒性者热，热性者寒，体质一向偏寒的人，如果忽视自己的体质，吃太多寒性的东西，比如山竹，肯定会不舒服。
有一次一个病人突然晕倒在家里。追根究底，原来和山竹、寒性体质有关。那天，王老师和两个好朋友进行了一次推心置腹的谈话。啤酒是一罐一罐喝的，期间有人觉得饿，但又不想做饭或出去吃夜宵，就建议把刚买回来当晚餐的几斤山竹切开。王小姐平日里从没吃过山竹，现在却吃上瘾了，吃个不停。
谁知天一亮，王小姐就觉得无聊，头晕。刚开始我以为是熬夜透支了，到最后天黑了才知道。幸运的是，朋友们齐心协力救了她。
我听完之后问她是不是平日里容易头晕、乏力、气短(冷底)。是否有白带(子宫虚寒)？事件发生时你有没有来月经(健康状况不佳)？答案其实都是对的。难怪那么冷的人“巧合”遇到山竹配啤酒，通宵浪费体力。
其实山竹性寒，虚寒体质的人少吃可以接受，但不能多吃。不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等生冷食物一起吃。如果不小心吃多了，可以用红糖煮姜茶来解决。
菠萝可以生津健胃。
去素食餐厅，必有两碟小吃，分别是菠萝和炒花生。然而，那道凤梨菜通常是罐装的，含糖量很高。论营养价值，新鲜水果当然更高。据说菠萝是16世纪从巴西传入中国华南的。其果肉柔软，酸甜可口，能刺激食欲。此外，还富含果糖、葡萄糖、蛋白质、柠檬酸、维生素等营养成分，很受欢迎。
传言菠萝湿热，吃多了会拉肚子。其实我觉得是不对的。因为菠萝含有丰富的纤维，可以刺激肠道，加速蠕动，所以有些人吃了菠萝很快就上厕所。从医学上分析，这种香果有收敛作用。适量食用不仅可以预防腹泻，还有助于止泻。
古代医家李时珍甚至认为菠萝可以“健脾胃，强元气”。这个观点和现代科学分析是一样的。菠萝丰富的菠萝杯，可以分解胃中的蛋白质，帮助消化。但需要注意的是，有些人对菠萝过敏，所以有些西医会建议气管或支气管敏感的患者放弃吃菠萝。
即使是普通人，也要把削好的菠萝用盐水浸泡，以分解部分有机酸，降低其毒性，使果肉更加鲜美。如果吃了菠萝后感到喉咙不适，就是过敏症状。应立即停止进食，喝一杯淡盐水，稀释过敏成分。
虚寒进补吃榴莲
榴莲有什么好的？客人爱它独特的魅力，讨厌它的人远远闻到就会避之不及。其实就营养而言，这种水果是最全面的，只是它性热性滞，不一定适合所有人。癌症患者或康复患者更要小心，不要贪图一时的满足而导致病情恶化。
我曾经治疗过一个乳腺癌患者。她来看我的时候病情还挺严重的，患处溃烂渗水。经过一段时间的治疗，情况很高兴改善，病人逐渐放松。虽然她记得我的声音叫她不要吃榴莲，但她却因为误以为自己已经痊愈而打破了戒律。
葬礼怎么样？你不能相信。刚吃完一天，已经初步恢复的乳房又流脓了。虽然不是每个病人都这样，但从医学上分析，无论身体多虚弱，癌症患者身上总带着一些热毒。同理，因阴虚而患皮肤病或肝火旺的人，也应忌食榴莲，以免惹祸上身。
最幸运的是你嗜吃榴莲，体质属于虚寒之辈。因为榴莲性热，正好可以壮阳助火。如果产后虚寒。还不如用这个当补品。但有的人大汗淋漓，四肢无力，有的人虚弱得睡不着觉，面红口干。后一种情况，不如改吃樱桃。
一不小心吃多了榴莲，就会被困在热痰里，呼吸困难，面红耳赤，胃胀。应该马上吃几个山竹，因为山竹是寒性的东西，可以抑制榴莲的热量。
热的时候吃荔枝。
俗话说“一口荔枝三把火”，不要以为是夸张。对于阴虚肝热者，证据确凿。我有一个病人，他因为和一群人在一起而着火了。
这位陈先生本来就患有皮肤病，口干舌燥，失眠，属于典型的阴虚火旺之人。他在服用中药调理身体时，不听医嘱，偷偷加入荔枝团；结果我回香港的第二天，就急着找你。
在没有受到压力的情况下，陈先生承认他“有节制地”吃了不到十个荔枝。没想到，那天晚上他的嘴唇肿了，难以入眠。这都是因为火上浇油。需要注意的是，荔枝是补血壮阳的东西。面对这种白玉般美丽的果实，发烧的人也只能忍了。痛风和糖尿病患者不宜多吃。
如果你吃了太多的荔枝，你可以服用以下茶中的一种来降火。用玄参3元(9g)、麦冬3元(9g)、灯芯绒花3朵，用3碗水煎成一碗。或者吃凉拌西瓜喝一碗荷叶冬瓜水，也可以把火稍微调小一点。
据说荔枝壳煮水可以治愈吃荔枝引起的身体不适。杨贵妃用这个一步法消除了荔枝的后遗症，恶心、四肢无力、头晕。你不妨试一试。阴虚热盛或肝火旺的人要记住，少吃荔枝比多吃荔枝好。平和或虚寒者，可无忧享岭南之果。
椰子是纯粹纯粹的误解
椰子是热带地方的瑰宝，含有大量的脂肪和蛋白质。随意从树上采摘成熟的椰子可以提供一顿美餐。香港人对椰子最大的误解就是它很滋润。其实椰肉性温，能补阳火，能强身健体。最适合身体虚弱，四肢无力，容易疲劳的人，尤其是椰子糯米炖鸡，效果特别好，因为椰子肉，糯米，鸡肉都是滋补的，炖着加工，滋补效果更明显。
不过还是那句老话，体内充满热量的人不宜常吃椰子。如果长期晚上睡觉，爱吃香喷喷的油炸食品，容易发脾气口渴，记得不要多吃椰子。另外，一直以清润著称的海椰子，其实和温带是一样的。
如果真的爱椰子香，可以选择清凉的椰子水消暑，或者在制作椰子甜品时，加入其他食材来平衡，如沙参、百合、石斛等，可以清热养阴；加入冬瓜子可以泻肺火；加入清凉的雪耳或清亮的黄耳，可以中和椰子的干燥。
以前的人认为椰子可以驱除昆虫，尤其是姜虫。然而时至今日，我相信这种天然杀虫剂已经没有太大的市场了。相反，感冒咳嗽的时候，不妨吃点椰子肉，可以止咳化痰，补火。如果你不知道什么是感冒咳嗽，忽略了身体虚弱、喉咙痒、无痰等症状，又恰巧喝了白菜汤，感冒加重，咳嗽个不停，椰肉或椰子炖鸡可以有效缓解这些症状。
请你吃柠檬。
被当场拒绝，被戏称为“吃柠檬”。这水果没问就酸了。所以很少有人切柠檬生吃。但是，如果我们暴晒后口渴，把柠檬片放在嘴里可以解暑解渴，比水甚至茶都有效。
更不太为人所知的是，柠檬也能祛痰，而且祛痰效果比橘子和柑橘都强。柠檬汁里加温水和盐，喝下去把喉咙里积的浓痰咳出来，很有效。感冒初期，不妨用柠檬和蜂蜜冲洗，可以缓解咽痛，减轻咽干的不适感。
柠檬饮料，柠檬汁，柠檬蜜都各有疗效，柠檬茶就差不多了。不是说柠檬茶无效，而是红茶是高温泡的。茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质增加。而且茶叶中的鞣酸和柠檬酸都是相当酸性的，有胃病的人最好避免饮用，但是对于有胃病的人来说，饭后一杯柠檬茶确实可以帮助消化。
某种程度上，柠檬可以说是一种雌性水果，因为它能生宝宝，所以被称为“母子宜”。还可以美容，因为它的柠檬酸可以祛斑，防止色素沉着，既可以内服，也可以外敷。国内更有研究指出柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带下垂甚至闭经的作用。
酸橙可以降低血压和胆固醇，改善心血管疾病。它和柚子一样，含有一种类似胰岛素的成分，所以吃它可以降血糖，可以说是水果的一种奇妙“药”。
桂圆补品并不适合所有人。
夏季是桂圆和荔枝的黄金季节，它们的滋补力并不相等，但晒干成干果后，桂圆(也就是龙眼)胜出。原因之一是荔枝热。其次，桂圆晒干后，养血安神的功效大大增加，对于心血不足的失眠有很大的食疗好处，远胜于荔枝只能壮阳降火。
但是，龙眼无论是鲜吃还是晒干煲汤，都不是人人都适合的。中医讲究食物口味和个人体质相结合，凡有内热痰火者不宜多食。根据经验，痛风患者吃太多桂圆可能会引起关节肿痛，哮喘患者本身发热可能会引起肺热咳嗽。燥热、痰火、皮肤病、腹胀(肝火过盛)者，切记不要多吃桂圆。
如果你体质平和，吃一把桂圆是没问题的，血虚的人甚至可以用红糖炖桂圆来补身体。但是，当你患有外感疾病时，你应该避免食用，因为这种温暖而甘甜的水果可能会困住内热，延误病情。咳嗽时，无论是寒咳还是热咳，请避免食用，因为桂圆的特性可以使内热更盛，虚寒升级。
所谓食疗，其实就是“食”对了才有“疗”的效果。如果吃错了，只能寻求治疗。虽然桂圆具有养血安神的功效，但并不是所有的失眠患者都可以食用:只有那些气血不足的人，也就是容易心慌、伤心、疲劳的人，才可以享用桂圆作为食疗。那些过于愤怒和饥渴的人不要越界，否则只会等待黎明。
柿子都是宝。
柿子、柚子、杨桃、菱角是中秋节的四大天王。不过，柿子就用途广泛而言，是王中之王。无论柿肉、柿蒂、柿叶、柿子，甚至柿子上的白色柿霜都有各自的疗效。这是大自然蕴含的治愈力量，也证明了中医的智慧。根据现代营养学分析，柿子所含的维生素和糖分比普通水果多一倍或两倍。古代医书认为柿子可以补疲劳，可能就是这个原因。据《本草纲目》记载:柿子味甘寒，能清热除烦，止渴生津，润肺化痰，治热咳。
柿子还可以入药，治疗打嗝、夜尿。柿叶在日本更受推崇，用柿叶茶制作的柿叶茶含有大量人体必需的维生素C。据说可以降低血压，保护心血管系统，治疗失眠。确实值得进一步研究。
新鲜柿子一般都是寒凉的，身体虚弱、脾肾亏寒、外感寒凉的都不要吃。更重要的是，柿子富含单宁，所以吃起来很涩。最好不带皮吃，以免影响铁的吸收，或者一吃到蛋白质食物就凝固，引起腹痛腹泻。
但柿子性平和，能润肺理气。它可以作为水果食品或煮木瓜糖浆。柿子上薄薄的一层糖衣，是治咽喉痛、咽干、口腔炎的特效药，是我国食疗的一绝。
香蕉降低血压和通便。
从营养学的角度来看，香蕉是一种富含淀粉的有益水果，但从中医的角度来看，香蕉味甘、寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但不适合脾虚泄泻的人食用。凡事总有合理的解释。香蕉性寒，根据“热者寒”的原则，最适合燥热之人食用。痔疮出血的人，燥热胎动不安的人，都可以生吃香蕉肉。
但也正是因为香蕉性寒，容易虚寒的人最好避开。比如胃寒(口淡腹胀)、虚寒(腹泻头晕)、肾炎(也是虚寒)、孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。香蕉肉不能吃，除非煮熟了，凉性降低。至于感冒咳嗽，香蕉不宜食用，但食用前蒸熟香蕉是可以接受的。
偏方用香蕉炖冰糖治疗慢性咳嗽比较管用；用香蕉煮酒当饮食。现代医学认为，香蕉可以治愈高血压，因为它含有丰富的钾，可以平衡钠的不利影响，促进细胞和组织的生长。香蕉可以用来治疗便秘，因为它可以促进胃肠蠕动。最有趣的是，德国研究人员表示，香蕉可以治愈抑郁症和情绪焦虑，因为它们可以促进大脑中内啡肽的分泌。
总之，燥热的人一天可以吃一根香蕉，但如果怕香蕉受凉，可以选择吃芭蕉(通便力更强)、御用香蕉等品种。
一种除湿止泻的番石榴
番石榴俗称“鸡屎果”，在香港的水果摊上也有卖。医书上说它“味甘、性平”，能止渴、生津、除烦、止泻、杀虫。事实上，另一种同名的石榴Anpomegranate也有类似的特性。晚辈可能不知道石榴是什么，但它其实是过去男女送礼用的水果石榴(每个石榴至少有一两百粒籽)。
石榴皮红糖煮水，可以祛湿止泻，对于脾虚引起的慢性腹泻非常有效。采集石榴的根，再加入石榴皮、槟榔片，是临床上治疗寄生虫的常用药方。服用后可使寄生虫麻痹，肌肉僵硬，排出体外。本方优于化学驱虫药之处在于不含毒性，寄生虫中毒后才排出，大人小孩都可以安心使用。
还有一个方子，是将石榴皮和苍耳子混合，用炭焙干，捣碎研成粉末，加入食用油滴入内耳，治疗化脓性中耳炎。安石榴能止渴除烦，益精补肾，调节糖尿病。番石榴也有同样的作用，但杜冲的作用较弱。需要注意的是，番石榴叶和果实(或石榴)的配方只能控制血糖水平，不能治愈糖尿病。
以番石榴为主的降血糖方子有:(1)用未成熟的番石榴果、叶、油柑煮水；(2)将番石榴加水煮沸或与猪胰脏混合煮汤；(3)将番石榴叶与十多片红薯叶一起煎煮。
如果把番石榴当水果吃，肝热的人要小心防止便秘，因为它有收敛止泻的作用，去核吃比较合适；另一个可行的方法是和其他富含纤维的水果(如柚子)一起吃。
甘蔗汁清心润肺
秋天和冬天天气干燥。路过一家卖甘蔗汁的店，买了一杯甘蔗汁喝，可以润喉生津。事实上，甘蔗是入药用的，确实可以缓解心胸烦闷，口干口渴，甚至发烧引起的津液损伤，都可以用甘蔗解决。
但是，切记要区分两种甘蔗。黑紫皮甘蔗，俗称黑皮甘蔗，性温和，滋补性强，不适用于咽痛发热者。青皮蔗俗称竹蔗，味甘、性凉，有清热的功效，可解肺热、胃肠热。
肺热咳嗽，痰多而黄稠者，可用竹蔗汁配梨汁，增强润燥清肺之效。竹蔗和生藕汁也有同样的功效。至于肺热咳嗽到吐血的人，喝了可以缓解。另外，据说这个方子对泌尿系统感染也有效，俗称血尿。
甘蔗汁本身寒凉，虚寒体质的人不宜多喝。如果感冒咳嗽(痰白而稀)的人误喝，病情可能会实时加重。相传榨汁前蒸甘蔗可避免此弊端，但确切效果有待考证。相反，竹蔗配白茅根、胡萝卜煮水确实有清热的作用，最适合眼睛水汪汪、脾气不好的孩子。如果加入荸荠(荸荠)，可以在孩子出水痘或者麻疹的时候经常喝，既可以帮助病毒渗透，又可以加快恢复。作为糖的主要来源，甘蔗丰富的营养价值毋庸置疑。如果甘蔗汁太单调，可以用甘蔗汁做菜，可以和胃和谐，让胃口大开。
甜瓜咳嗽引起咳嗽
出去吃饭，饭后赠送果盘。组合多为西瓜、木瓜、哈密瓜，有时也有皱皮瓜。但是经常有朋友说，因为怕吃了哈密瓜或者皱皮瓜喉咙痒，所以不敢多吃。现在我们吃的新壮哈密瓜、兰州密瓜、美国密瓜、皱皮瓜，在古代统称为“瓜”。据古代医书记载，甜瓜味甘，性寒，《本草纲目》指出其能“止渴、除烦热、利小便”。说到利水功能，冬瓜不如西瓜，只是寒凉程度不对等。
但是，各种瓜的寒凉程度不同。哈密瓜的寒性不如皱皮瓜，但不适合感冒咳嗽(痒、痰稀)的人。但因为它们能清肺热，所以咳嗽较热(咽痛、多沙、痰黄)的人最适合食用，能止咳、宣肺气。
至于兰州蜜瓜和美国蜜瓜，比哈密瓜和皱皮瓜凉，绝对不适合容易头晕、月经不调、白带多的女性食用。即使是蜜瓜做的甜品，虚寒体质和哮喘的人也不宜多吃。这两种蜜瓜都有一个特点，热了会让人暖和，冷了会让人添冷。燥热的人吃了哈密瓜可能会失声咳嗽。原因是蜜瓜的“大寒”与体内的“大热”相遇，两者相互碰撞，使得燥火骤生？b升。对于虚寒体质的人来说，如果吃蜜瓜，会使寒性加重，加重症状。所以，还是少吃为好。
红枣可以滋补强身。
红枣，在很多人的心目中，并不是一种水果。因为最熟悉的红枣、南枣等。，多用于煲汤、炖肉。但其实新鲜采摘的枣味道很好，营养价值也很高。红枣是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和糖分。最令人惊讶的是，它的维生素C含量比柠檬高10倍。鲜枣的营养也不弱，因为有一种特殊的成分可以减少维生素C的流失，枣可以填饱肚子。难怪老人说，只要有枣树，就不怕闹饥荒。
也许你会问:枣有好几种，枣、枣、枣。他们有多少不同？从营养上来说，几种枣都差不多，但仔细区分，枣和胃宽的作用最明显，枣的补血能力最强，但也偏干，而南诏则偏向滋阴补血。有人说红枣是干的，煮的时候要去核，但其实就算去核，红枣还是干的。慢性肝炎有个方子，鸡骨草(或冬凌草)和茵陈加红枣煮，温凉，刚刚中和，但还是不宜喝多。
因为大枣有疏通血管、降低血压的作用，如果以下降压药方中不用大枣，可以用其他大枣代替:
1.芹菜一斤，枣子汤20片(一个人的体重)。
2.白背黑木耳4两(120g)(能通血管)，配大枣20枚(一人)。
在常用的医学方剂中，除了大枣和红枣，还有养血的大枣，而润肺养胃的鲜蜜枣和金蜜枣则纯粹作为水果食用。
无花果可以治疗溃疡。
其实无花果不是不开花，只是花托大，花小，让人误解。无花果不仅是干的，而且新鲜采摘后可以当水果吃。只是香港离无花果产地太远，大家都没有这种运气。
无花果也叫文冠果、奶浆果和凤仙花。根据医学书籍，它们有许多用途。滇南本草记载“治清咽，开胸膈，化痰散结”。《本草补》指其“五痔肿痛，煎服勤熏洗，以取效。」
当地人煲汤的时候总会加几颗无花果，其实很明智。据研究，无花果能加速伤口愈合，对消化道溃疡有很好的疗效。此外，无花果富含抗氧化剂，有抗衰老的作用。
无花果也常用于民间验方。无花果生吃能治痔疮出血。结直肠癌患者也可以用这个方子作为辅助医疗，因为无花果中含有的果胶和纤维遇水会膨胀，可以吸收肠道中的有毒物质。无病无痛的人吃它，它还有排毒的保健功能。
和苹果类似，无花果也有双向调节肠胃的作用。脾虚泄泻的人可以止泻。相反，便秘的人可以润肠通便。新鲜水果或干果也可以。将无花果烤熟研成粉末，经常服用有助于胃溃疡愈合。此外，果肉含有许多必需的矿物质和微量元素，如钙、磷、镁、铜、锰、锌和硼。下次煮汤的时候，别忘了这个“健康大使”。
西红柿很开胃但是又湿又毒。
我向一位患风疹的患者提到，除了吃虾蟹，还应该包括西红柿，这立刻引起了轩然大波和质疑的目光:“难道因为西红柿这么有益，就要停止吃西红柿吗？”」
西红柿健康有益的形象真的是深入人心，医学书上也有这么一句话:“西红柿味甘性凉，能止渴健胃消食。”但医书上没有记载的是，西红柿湿毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹等各类皮肤病患者食用。
回到那个年代，番茄在西方被列为禁果，直到有人敢当众吞下一整个番茄才算安全。这种又红又酸的水果开始被接受。从那以后，没有人说西红柿不好，所有的争论都被证明是好的。比如西红柿含有丰富的维生素C，一克西红柿含有25毫克左右的维生素C，这种维生素C受到有机酸的保护，煮熟后不容易被破坏，所以很容易被人体吸收。此外，西红柿可以降低血压，可以作为高血压患者的辅助饮食；西红柿可以刺激食欲，尤其是在夏天，可以刺激孩子的食欲。
虽然一定要谨记，但胃虚怕冷的人(容易拉肚子)和患感冒咳嗽的人(喉咙痒、痰白)不宜多吃生西红柿，最好煮熟后再吃。
至于风湿病和皮肤病患者，即使是煮熟的西红柿也要少吃。我个人在临床上见过一个良性肿瘤的患者，用中药治好了，但是一次吃了大量的西红柿，第二天肿瘤就有复发的迹象。虽然这只是个别情况，且暂时仅限于民间观察，但只要有可能出现这种问题，就不宜用身体去冒险。
杨桃专治喉咙痛
由于商品流通，过了中秋节，杨桃随时可以吃。目前我们买的杨桃大部分都是国外进口的。生吃杨桃有清热、生津、利水的功效。作为一种水果饮食，杨桃是治疗喉咙痛的专家。我曾经让很多患者尝试每天吃两三个杨桃，喉咙痛改善的很快。分析其医学理论，咽喉肿痛发生时，身体多有实热或虚热。杨桃肉既能消暑，又能生津，所以能缓解症状。然而，知道这个药方的人并不多。
除了日常的糖醋新加坡品种，杨桃也是产自中国的小杨桃，颜色翠绿，味道酸酸的。有人称之为任山。早在20世纪60年代，街上随时都可以买到稗子，但现在的年轻人可能不知道稗子是什么。
除了水果稗草，还有另外一个稗草品种，别名Gangbarnyard grass，和杨桃不是一个品种。它的花很大，呈紫色，果实呈紫黑色，比葡萄略小。它成熟时尝起来是甜的，未成熟时是酸的，在山野它是相当有趣的。
事实上，任刚可以补肾养肝，其果实对糖尿病、肝炎甚至肝硬化都有疗效。用它的根煮水可以治愈慢性肾炎。现在已经在水果市场消失了。原因可能是精品水果少，而且很难吃，被惯坏的城里人不喜欢。这是我们的宝藏！其实有很多水果可以强身健体，治病。只要你稍微细心一点，再加上一点正确食疗的知识，真的是对人生有用。
樱桃和葡萄，补血强肾的双料冠军
你觉得补血补肾一定要吃当归和鹿尾吗？不对。夏天做的樱桃、葡萄(也叫樱桃、葡萄干)是补血、强肾、强精的水果。其中樱桃虽然娇小玲珑，但含铁量却是水果中最高的，所以可以补血，这是真的。患有贫血、血红蛋白低或需要壮阳、降火的人，细细刮樱桃，真的可以益口益胃。
但是我见过很多患者因为温带樱桃进补而过于生气。他们刚尝了十几粒，热得睡不着。那些患有干燥和咽喉痛的人应该少吃。据说樱桃引起的虚火，喝甘蔗汁就能解决。你不妨试一试。
至于葡萄，还能养血补肾，强身健体。但它的本性比樱桃平和得多，会很容易诱发虚火。肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或喝葡萄汁滋补身体。
葡萄不仅对果肉有益，对皮和核也很有价值。法国人一直认为红酒有益健康，因为葡萄酒中葡萄的果肉、皮和核，以及它们富含的维生素E、B12、P和C，对心脏和血管非常有益。
其实樱桃也是全身之宝，它的核可以穿透麻疹，让麻疹病毒不会困在体内，叶子可以解毒蛇毒，根可以杀虫。不幸的是，现在农作物普遍受到化学杀虫剂的污染。味道越甜，对小个子的伤害就越深。食用前，最好用盐水浸泡五到十分钟，尽可能去除杂质。
补血养颜的桃子
桃子味道怎么样？问问齐天大圣就知道了。要不是贪吃，蟠桃也不会得罪天宫。无论是蟠桃还是大圣偏爱的桃子，也都富含肉、甜汁和铁，能增加人体内血红蛋白的量。古代传说经常吃桃子可以“益色”，这可能是背后的原因。
不过，桃子虽然营养丰富，含脂肪和蛋白质较多，但《本草纲目》早就写明“不宜多食”。是什么原因呢桃子性温，吃多了会让人觉得里面太热。二是营养丰富，吃多了会腹胀胸闷。但是，只要不像大圣那样吃，就不会出问题。
桃的贡献，除了桃肉能补血养颜外，桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有个方子叫五仁汤，可以润肠通便，促进血液循环。配料有桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁、杏仁，对大便干燥、肝血郁结、闭经的人特别有帮助。需要注意的是，桃仁可以促进血液循环，不适合月经过多或经期食用。
不要以为桃子只有这么多用途。说到桃科，桃树流出来的胶质是治疗糖尿病的灵丹妙药，可以强身健体，滋补，调节血糖水平。不幸的是，这种药在香港药店很少见。而是可以自己尝试新鲜的水蜜桃护肤品。宫里的秘方是用桃花烧水洗脸洗澡喝水。也可以用桃汁和淘米水洗脸来滋润皮肤。
止咳柚子
有个病人问我:吃了柚子之后拉肚子，而且拉肚子很厉害。这种水果湿热吗？当然不是。说柚子能帮助排泄是有道理的，因为这种中秋水果富含纤维(天然泻药)、维生素C(天然泻药)、维生素P，能促进肠道蠕动。