吃什么能让脸色红润？
猪蹄皮凉粉的做法很简单，就是去超市买新鲜的猪蹄，也就是猪脚。洗净后先用热水烫一下，然后取出，倒入半壶水，加些红枣和枸杞，慢炖。大约一个小时后，汤就会变黄。加入盐、鸡精、葱花。喝完汤，把剩下的猪蹄处理一下，就是把骨头都去掉，留下一些吃不下的蹄子，把这些猪蹄和剩下的汤一起放回锅里一会儿，然后拿出来，放在平板里，盖上保鲜膜，放入冰箱的冷冻层。之后可以经常查看他们的情况，大概15~20分钟。它变成了软软的果冻。然后用刀切成小块，就可以品尝了。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这汤怎么样？每周喝一次。坚持下去，你会有惊喜的。。。。。。
四物汤很多MM来月经的时候可能会肚子疼，脸色苍白。喝了这个汤，可以滋润皮肤，改善气色，治疗效果特别好。请记住:生地(用手抓一把)、党参6-8条、枸杞40-50片、当归3-5片。这些材料可以在中药店买到，然后和猪骨放在一起赞汤。这汤怎么样？它能补血益气。。。。。MC前3天喝，MC后3天喝。
银耳百合雪梨糖浆[/font]这款糖浆特别适合干燥的秋冬。由内而外滋润干燥肌肤。喝了之后皮肤会水汪汪的。我很喜欢吃梨，所以好像一想起来就要煮。材料为:雪梨1个，银耳4-6片(用水浸泡20分钟去黄梗)，百合6-10片。把梨切成快形，可以大一点，切成4块左右。然后放在一起煮20~30分钟左右。你要勤快，经常看看他们的情况。。。。。喜欢甜的就放冰糖。其实没有它也已经很甜了，因为有梨。呵呵，不过我一般都放冰糖。我喜欢甜食，我感到快乐。。。。百合不需要被吃掉。银耳呢？看个人喜好了。这个和我后面介绍的枸杞银耳汤差不多。可以喝枸杞银耳一周，雪梨一周，比较合理:)
醋姜猪蹄比较适合想胖一点的MM。这汤很滋补。小姑怀孕可以喝这个汤，可以快速恢复体力，祛皱补血。对超级美女来说是好事，脸会红润，但不代表怕胖的MM不能喝。可以，晚上不喝就行，一周一次就行，不用天天喝。材料:猪蹄2~3只，生姜约6~7片。其实姜是要放很多的，但是放多了姜，水煮的话汤会很辣，所以醋还是少放点好，两勺，这是关键。醋本来就是为了美容，放在猪蹄子里炖，效果自然不用多说。放在一起小火煮很久，因为要把猪蹄煮烂一个小时左右。如果不习惯酸，就放一勺红塘。酸酸甜甜的味道很不错。当然，如果你不喜欢甜的或酸的，放点洋葱和香菜，也不错。
鱼豆腐汤鱼是个好东西，富含营养和维生素。喜欢吃鱼的MM相信自己皮肤好。豆腐，自然是美白最好的。爱美白的MM我推荐这个汤。一条黄花鱼，一般地方可能吃不到，如果没有鲫鱼的话是个不错的选择，就是刺多，黄花鱼其实也不少，呵呵。超市里卖一块硬豆腐。不要买普通豆腐，买盒装的。然后把鱼收拾干净，放在锅里炖。煨至鱼熟(用筷子能感觉到)。然后放豆腐炖10分钟左右。这个时候，你的厨房相信已经有了鲜美鱼汤的味道。加盐，鸡精调味，葱花，香菜。好了，一锅又好看又好吃的鱼汤出锅了。味道真的很好。这个呢？比较大众化，一般人都能做到。。。。
枸杞和银耳都是我们知道的好食物，两者搭配的效果非常好。先将银耳放入碗中浸泡10分钟，然后将银耳放入锅中煨10分钟，再加入10~15枸杞，一起煮10~15分钟，加入冰糖至汤汁粘稠，然后倒出冷却。你可能一开始不喜欢银耳，但是习惯了就会喜欢。如果一次喝不完，可以放冰箱里每天喝。冬天喝之前要加热。这个汤有美白功效。
红枣桂圆莲子百合枸杞糖浆这款糖浆滋补滋补。四季皆宜，最好用新鲜的百合和莲子。红枣要去核，这样才不会烫。喝了之后，血的颜色是好的。我一般煮三天，15~20颗红枣。记得去核，桂圆20个，鲜莲子20个，鲜百合两个。如果是干的，大概是20片，40个枸杞。煮25分钟。这个可以直接煮，不用蒸。我偶尔一周煮一次，一次一壶，喝完放冰箱几天。这种糖浆滋补滋补。具体做法是这样的:用新鲜的百合和莲子，红枣要去核，以免烫手。喝了之后，血色不错。大概有15~20颗红枣。记得去核，桂圆20个，鲜莲子20个，鲜百合两个。如果是干的，大概是20块40个枸杞。煮25分钟。这个可以直接煮，不用蒸。我偶尔一周煮一次，一次一壶，喝完放冰箱几天。这汤很麻烦。希望可以煮给阿姨吃，补血。
并且健脾。坚持下去，黄脸婆应该会有所改善。。